GESUNDES LEBEN

Duftende Kräuterbäder – Regeneration für Körper und Seele

Wenn es draußen noch grau und kalt ist, tauchen wir ab in die warme Badewanne und nutzen die wohltuende Wirkung der Heilpflanzen. Ein Sud aus Kräutern oder einige Tropfen ätherisches Öl im Badewasser wirken erfrischend oder beruhigend und bringen Linderung bei Erkältungen, Rheuma, Muskelschmerzen und vielen anderen Beschwerden.  Ein warmes Bad mit heilsamen Kräutern hat in den verschiedensten Medizinsystemen der Welt eine lange Tradition. So gehören im Ayurveda, in der Traditionellen... » Weiterlesen

17. Februar 2017 GESUNDES LEBEN

Aquafitness – Den Kreislauf sanft auf Trab bringen

Für gewöhnlich verbindet man Wasser mit Sommergefühlen und -vergnügen. Doch gerade im Winter, wenn unser Energiepegel niedrig ist, bringt uns schonende Bewegung im Wasser sanft auf Trab. Aquafitness ist ideal für alle, die Muskulatur aufbauen wollen, das Herz-Kreislaufsystem stärken und den gesamten Organismus aus dem Winterschlaf wecken möchten.  Was früher als „Wassergymnastik“ belächelt wurde und vor allem bei Senioren Anklang fand oder dem Reha-Sport vorbehalten war, hat einen... » Weiterlesen

20. Januar 2017 GESUNDES LEBEN

"Ein Apfel am Tag ..." – Die Apfelkur: Gesund mit Äpfeln und Apfelessig

Seine ausgewogene Vielfalt an Inhaltsstoffen setzt den Apfel an die Spitze aller heimischen Obstarten. Tatsächlich handelt es sich nicht nur um eine wohlschmeckende Frucht, sondern um ein Heilmittel sondergleichen, das in Form einer Apfelkur nicht nur bei schweren Darmerkrankungen helfen kann.  Ein Korb voller Äpfel verströmt einen wunderbaren Duft. Wer Äpfel liebt, weiß, weshalb Adam der Versuchung nicht widerstehen konnte und von der „verbotenen Frucht“ aß. Der Apfel (Malus) hat roh... » Weiterlesen

19. August 2016 GESUNDES LEBEN

Hopfen & Malz – Bier und seine Heilkraft

Bier macht gesund: Das wussten schon die alten Griechen und erklärten den beliebten Gerstentrunk zur Medizin – was er über die Jahrhunderte hinweg bis heute auch blieb. Neue Studien belegen viele gesundheitsfördernde Eigenschaften: Bier – in Maßen getrunken – soll das Immunsystem stärken, das Herz schützen und das Risiko für Diabetes senken. Unsere Großmütter und Urgroßmütter wussten sich in vielen Lebenslagen mit einem probaten Hausmittel zu helfen. Eine Erkältung war im Anmarsch? Warmes... » Weiterlesen

22. Juli 2016 GESUNDES LEBEN

Bausteine des Lebens – Enzyme: Der Schlüssel zur Gesundheit

Auch wenn wir sie nicht unmittelbar spüren, sind Enzyme doch die täglichen Begleiter des gesamten Stoffwechsels. Viele gesundheitliche Probleme beruhen auf einem jahrelangen Enzymmangel, was in der Therapie immer noch zu sehr außer Acht gelassen wird. Enzyme sind mit allen Prozessen des Lebens verbunden – ohne sie geht gar nichts, mit ihnen ist jedoch Regeneration wieder möglich. Enzyme sind vergleichbar mit Zündkerzen, ohne die ein Auto nicht fahren kann. Sie sind unentbehrlich für alle... » Weiterlesen

24. Juni 2016 GESUNDES LEBEN

Schmerzfrei und beweglich mit Faszien-Training

Das muskuläre Bindegewebe, die Faszien, spielt eine ebenso wichtige Rolle für jede Art der Bewegung wie die Muskeln. Die Faszien sind ein zartes, silbrig glänzendes Wunderwerk, das alle Muskeln, Organe, Gefäße und Nerven im Körper umhüllt und verbindet. Geschmeidige Faszien sind von großer Bedeutung für die Gesundheit des gesamten Organismus und unser Wohlbefinden.  Was haben Kängurus mit dem Thema Faszien zu tun? Lange forschten Wissenschaftler, warum die Beuteltiere so weit springen... » Weiterlesen

20. Mai 2016 GESUNDES LEBEN

Trockenbürsten – Mit Schwung in den neuen Tag starten

Der Tag beginnt meist im gewohnten Alltagstrott – viel zu kurz kommen dabei oft sehr einfache Maßnahmen zur Gesunderhaltung, wie beispielsweise die Stimulation über die Haut durch sanftes Bürsten. Es ist eine altbekannte Technik, die die Sinne und Körperfunktionen belebt und die Widerstandskraft auf allen Ebenen zu steigern vermag. Kombiniert mit Kälte- und Wasserreizen ist das Trockenbürsten unschlagbar. Morgens aus dem Bett zu kommen, fällt vielen Menschen schwer. Der eine braucht erst... » Weiterlesen

22. April 2016 GESUNDES LEBEN

Fasten ... wandern ... loslassen ... – Mit neuem Schwung in den Frühling

Fasten ist eine einzigartige Quelle der Regeneration und eine wundervolle Therapie, die in ihren positiven gesundheitlichen Auswirkungen und in ihrer Tiefe überraschen kann. Verbindet man das Fasten zusätzlich mit Wandern, schafft dies eine besonders wirkungsvolle Synergie. Die tägliche Bewegung regt den Stoffwechsel an und steigert damit die Verbrennung – das Ergebnis: Man nimmt auf ganz natürliche Weise ab! Fasten ist eine der wirksamsten Entgiftungs- und Entschlackungsmaßnahmen, die... » Weiterlesen

18. März 2016 GESUNDES LEBEN
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