Neurozentriertes Training

Körperübungen zur Stressreduktion

 

Leistungsdruck im Beruf und Probleme im Privatleben bringen viele Menschen regelmäßig an ihre Grenzen. Hinzu kommt die derzeit extreme Belastung infolge der andauernden Corona-Situation mit den damit verbundenen Herausforderungen auf allen Ebenen. Das Neurozentrierte Training kann hier große Hilfe leisten. Denn durch das gehirnbasierte Training, das den Fokus auf die neuronalen Prozesse des Körpers legt, lässt sich Stress wirksam reduzieren, das allgemeine Wohlbefinden sowie die Resilienz werden gesteigert ...


Stichwörter: Training, Stressreduzierung, Lebensqualität, Leistungsdruck, Belastung, Resilienz, Gehirn, Neuroathletik, Gehirntraining, Bewegungskonzept, Achtsamkeit, Lernfähigkeit, Nervensystem, Atemfrequenz, Vagusnerv, Atmung, Bauchatmung, Atemübung, Zwerchfelldehnung, Verspannungen, Zungenkreisen, Ruhe, Achtsamkeitsübung, Wahrnehmung, Wohlbefinden
Sie interessieren sich für:
Neurozentriertes Training
Artikel aus Heft:
Heft Juli 2020
Umfang:
4 Seiten
Dateiformat:
pdf
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