Pilatesmethode

Lebenskraft aus der Körpermitte

 

Pilates ist seit einiger Zeit in aller Munde. Kein Wunder, denn dieses Ganzkörpertraining hat eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist, sodass jeder davon profitieren kann – egal ob Profisportler, Tänzer, Ungeübter, ob jung oder alt. Ziel ist eine bessere Körperhaltung und -spannung, die zu mehr Zentrierung führt – innen wie außen. Heidi Brand sprach für NATUR & HEILEN mit der Körpertherapeutin Anette Schrag über die Vorteile dieser sehr effektiven Methode des Körpertrainings ...


Stichwörter: Ganzkörpertraining, Körperhaltung, Körperspannung, Zentrierung, Körperwahrnehmung, Stabilisierung, Kräftigung, Atemtechnik, Powerhouse, Bauchmuskeln, Körpermitte, Rückenmuskeln, Beckenbodenmuskulatur, Kraftzentrum, Lebensgefühl, Selbstwert, Vitalität, Schonhaltung, Fehlbelastung, Rückenschmerzen, Migräne, Verspannungen, Kopfschmerzen
Sie interessieren sich für:
Pilatesmethode
Artikel aus Heft:
Heft Oktober 2014
Umfang:
6 Seiten
Dateiformat:
pdf
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