Säure-Basen-Haushalt (2.Teil)

So bewahren Sie ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht

 

Will man sich vor Übersäuerung schützen, kommt es in erster Linie auf die ? Ernährung an. Darüber hinaus kann es im Einzelfall nützlich sein, zur Verbesserung der Alkalireserve sogenannte  Basenpulver einzunehmen. Soll der Körper nicht versauern, müssen wir ihn außerdem in Schwung halten. Ein weiterer Kunstgriff zur "Dauerentschlackung" und basischen Einstimmung des Körpers ist deshalb der ? Ausdauersport, verbunden mit einer bewußten, naturgemäßen Bauchatmung. Diese beiden Komponenten sorgen für eine aktive Säureregulation, und zwar durch die forcierte Ausscheidung von Kohlensäure über die Lunge. Auch hier darf man nicht übertreiben: Ambitionierter Leistungssport erzeugt im Körper Übersäuerungszustände...

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Säure-Basen-Haushalt (2.Teil)
Artikel aus Heft:
Heft April 2003
Umfang:
6 Seiten
Dateiformat:
pdf
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