Sanfter Sport für jeden Tag

Minimaler Einsatz, maximaler Erfolg

80000 Stunden verbringt der moderne (Büro-)Mensch in seinem Leben durchschnittlich in sitzender Position. Das sind über neun Jahre in mehr oder weniger völliger Bewegungslosigkeit! Kein Wunder, dass sich das deutlich auf die Gesundheit niederschlägt: Laut Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind etwa zwei Millionen Todesfälle pro Jahr auf fehlende sportliche Aktivität zurückzuführen! Dazu kommt, dass auch andere Belastungen unserer Gesellschaft, wie der ständig steigende Zeit- und Leistungsdruck, körperliche Spuren hinterlassen: angefangen bei der Verflachung der Atmung, Muskelverspannungen und Haltungsstörungen über psychosomatische Beschwerden bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich jeden Tag ein bisschen zu bewegen, wenn man das Höchstleistungsdenken einmal beiseite legt und sich kleine Ziele setzt...

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Sanfter Sport für jeden Tag
Artikel aus Heft:
Heft Juni 2009
Umfang:
6 Seiten
Dateiformat:
pdf
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