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Gesundes Leben

Stretching

 Locker bleiben mit sanften DehnübungenKraft allein ist nicht alles. Vor lauter sportlicher Anspannung vergessen viele die Entspannung in Form von gezielten Dehnübungen. Stretching wird als sportive Disziplin oft unterschätzt. Schade: Denn wenn...

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Frühjahrsputz mal anders

Alte Hausmittel - neu entdeckt Sowie im März die Sonne wieder scheint, haben wir nach den trüben Wintermonaten das Verlangen nach „frischem Wind“ bis hinein in alle Winkel unserer Wohnung. Es ist dies der Auftakt zum alljährlich...

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Die Zedernuss

Königin der TaigaKönigin der Taiga – so bezeichnen die Menschen in Sibirien die Zeder und verehren den Baum als ihren lebendigen Beschützer. Sie sagen: „Im Birkenwald tanzen, im Zedernwald beten wir.“ Der Zedernwald ist ein riesiger Speicher und...

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Kraftspendende Tees aus aller Welt

 

Zahlreiche Rituale ranken sich um den Genuss von Tees. Die Zubereitung ist oft mit Muße und Besinnung verbunden, mit Wärme und guten Düften. Dies allein erzeugt ein Wohlgefühl. Für das Teetrinken sollte man sich Zeit lassen, denn so kann man...

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Reines, unraffiniertes Kokosöl

Ein vergessener Genuss

Kokosnüsse liefern ein klares, reines Öl, das in der Südsee seit Generationen für die traditionelle Küche und für die Pflege von Haut und Haaren verwendet wird. Hier zu Lande genoss Kokosfett bislang keinen besonders guten...

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Sport als Medizin 2. Teil

Bewegung als Therapie bei allen chronischen Leiden

 

Sport – ein Medikament? Das ist uneingeschränkt zu bejahen. Die Wirkungsweise beruht hauptsächlich darauf, dass sorgsam angepasste und geschickt eingesetzte Körperaktivität etwas ganz...

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Indische Waschnüsse und Co.

Waschmittel die man pflücken kannSeit Urzeiten wird in Indien und Nepal die „Waschnuss“ als Waschmittel verwendet. Inzwischen wurde sie auch bei uns wiederentdeckt und wird in der Waschmaschine, der Spülmaschine, zur Haarwäsche und zur...

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