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Gesundes Leben

Älter werden – jung bleiben

Ganzheitlich lebenLange Zeit galt es als wissenschaftlich erwiesen, dass das menschliche Gehirn wie der menschliche Körper einem Alterungsprozess unterliegt und dass dieser Prozess – unmerklich zunächst – bereits in relativ jungen Jahren...

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Beckenboden

Energiezentrum für Vitalität und LebensfreudeDie Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kontrolle des Harndrangs und sogar die stabile Positionierung der inneren Organe ist eine Trainingsfrage. Und das alles funktioniert über eine einzige...

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Isometrische Fitness

Kondition durch KonzentrationEin Workout ohne Eisen. Nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit mentaler Stärke und innerer Ruhe. Der Trick: Ruhige Bewegungen und volle Konzentration auf die trainierenden Körperpartien fördern Kraft, Kondition...

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Morgen-Yoga

Mit Schwung in den neuen Tag„Morgenstund’ hat Gold im Mund!“ Stimmt: Der junge Tag hält viele Kostbarkeiten für Geist und Gemüt bereit. Und für den müden Körper gilt ebenfalls: Frühsport und Yoga am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen ...

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KEINE MACHT DEM STRESS

INTERVIEW MIT DR. ELMAR HATZELMANNDie Bewältigung von Streß wird in der heutigen Zeit mit ihren vielfältigen Anforderungen immer wichtiger. Es gibt zwar eine Vielzahl von Methoden zur Streßminderung, doch herrscht häufig Unkenntnis darüber, wie...

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Heilerde

Ein uraltes Heilmittel ist wieder im KommenDie natürliche Heilkraft der Erde können wir als Geschenk für unsere Gesundheit betrachten. Alle Pflanzen, auch die Heilpflanzen, ziehen ihre Kräfte aus der Erde. Ohne die Pflanzenwelt hätten wir keine...

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Freund oder Feind?

Wie wir mit dem Streß umgehenObwohl das Leben früher für viele Menschen körperlich schwerer war, weil sie unter Hunger, bitterer Armut, Kriegen, Seuchen und Leibeigenschaft litten, hatten die Generationen vor uns weniger Probleme mit der...

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