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Gesundes Leben

Isometrische Fitness

Kondition durch KonzentrationEin Workout ohne Eisen. Nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit mentaler Stärke und innerer Ruhe. Der Trick: Ruhige Bewegungen und volle Konzentration auf die trainierenden Körperpartien fördern Kraft, Kondition...

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Morgen-Yoga

Mit Schwung in den neuen Tag„Morgenstund’ hat Gold im Mund!“ Stimmt: Der junge Tag hält viele Kostbarkeiten für Geist und Gemüt bereit. Und für den müden Körper gilt ebenfalls: Frühsport und Yoga am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen ...

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KEINE MACHT DEM STRESS

INTERVIEW MIT DR. ELMAR HATZELMANNDie Bewältigung von Streß wird in der heutigen Zeit mit ihren vielfältigen Anforderungen immer wichtiger. Es gibt zwar eine Vielzahl von Methoden zur Streßminderung, doch herrscht häufig Unkenntnis darüber, wie...

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Heilerde

Ein uraltes Heilmittel ist wieder im KommenDie natürliche Heilkraft der Erde können wir als Geschenk für unsere Gesundheit betrachten. Alle Pflanzen, auch die Heilpflanzen, ziehen ihre Kräfte aus der Erde. Ohne die Pflanzenwelt hätten wir keine...

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Freund oder Feind?

Wie wir mit dem Streß umgehenObwohl das Leben früher für viele Menschen körperlich schwerer war, weil sie unter Hunger, bitterer Armut, Kriegen, Seuchen und Leibeigenschaft litten, hatten die Generationen vor uns weniger Probleme mit der...

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Reisen ohne zu leiden

Das Reisen in andere Länder ist mit Risiken verbunden. Zu oft werden Medikamente und Impfungen empfohlen, die dann aber auch nicht vollständig schützen können. Man erkrankt eher an den vorbeugend eingenommenen Medikamenten und an der Angst vor den...

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GESUND DURCH DEN WINTER MIT SAUNABÄDERN

Sind Sie häufig erkältet? Haben Sie Probleme mit dem Immunsystem, Schwierigkeiten mitden Atmungsorganen, Durchblutungsstörungen, Rheuma oder Blutdruckschwankungen? Oder fühlen Sie sich einfach nur rundum wohl, wenn Sie mal richtig ins Schwitzen...

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