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Gesundes Leben

Der Freiluft-Schlaf

Gedanken über eine viel zu wenig genutzte RegenerationsmöglichkeitZivilisation in ihrer gesamten, das irdische und menschliche Leben verändernden Bandbreite ist für den heutigen Menschen zu reinem Selbstzweck und oft allein erstrebenswertem Ziel...

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Iss dich klüger

Die 10 besten Lebensmittel für's GehirnErst seit kurzem gilt es in der modernen Medizin und Ernährungswissenschaft als erwiesen, daß zwischen unserer Nahrung und unserer geistigen Leistung ein Zusammenhang besteht. Durch die gezielte Zufuhr...

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Licht für dunkle Tage

Mit dem Winter durchleben wir viele Wochen, in denen der Himmel bedeckt ist und sich die Sonne nur selten sehen läßt. Die Tatsache, daß Lichtmangel sich auf unseren Gemütszustand, unsere Eß- und Schlafgewohnheiten auswirkt, wurde lange von der...

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Gesund ins Frühjahr -

eine Kur für WintermüdeAuch wenn dieser Winter ungewöhnlich mild war: Der Mangel an Vitalstoffen, Licht und Luft und die Ablagerung von Schlacken, die in der naturferneren Winterkost oft zu reichlich enthalten sind, machen sich deutlich im...

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Lüften –

wichtiger als heizenSchadstoffansammlungen in Innenräumen können sehr hoch werden. Auch in der kälteren Jahreszeit gilt: Fenster häufiger öffnen! 

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Sind Sie auch sooft müde?

Was man bei häufiger Müdigkeit tun kannKommt es Ihnen so vor, als ob Sie zu leicht ermüden? Fühlen Sie sich oft ohne ersichtlichen Grund "ganz kaputt"? Wachen sie manchmal müder auf, als Sie schlafen gegangen sind? Wenn Sie zu diesen Fragen nur...

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Bewegung ist Leben:

Körperliche Bewegung und frische Luft"Nichts setzt den Stoffwechsel und die Ausscheidungsorgane so in Schwung, nichts reinigt und säubert besser den Organismus, lüftet die Lungen aus, versieht das Blut mit Sauerstoff, treibt die...

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