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Gesundes Leben

Frühlingsfrische für Haus und Wohnung

Macht das Putzen krank?Es läßt sich nicht mehr leugnen: Der Frühling ist da bzw. wir wünschen ihn uns sehnlichst herbei. Damit wenigstens in unserem Heim schon einmal ein frischer Frühlingswind weht, beginnt jetzt bei vielen zuhause der...

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Die Bedeutung des Rhythmus

Wie Lebensrhythmen unsere Ernährung beeinflussen"Der Mensch lebt eingebettet in Rhythmen, ohne daß ihm das immer bewußt ist. So erlebt man den Tag- und Nachtrhythmus und den Jahreszeitenrhythmus. Andere Rhythmen wiederum gestalten Abläufe, sie...

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Der Freiluft-Schlaf

Gedanken über eine viel zu wenig genutzte RegenerationsmöglichkeitZivilisation in ihrer gesamten, das irdische und menschliche Leben verändernden Bandbreite ist für den heutigen Menschen zu reinem Selbstzweck und oft allein erstrebenswertem Ziel...

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Iss dich klüger

Die 10 besten Lebensmittel für's GehirnErst seit kurzem gilt es in der modernen Medizin und Ernährungswissenschaft als erwiesen, daß zwischen unserer Nahrung und unserer geistigen Leistung ein Zusammenhang besteht. Durch die gezielte Zufuhr...

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Licht für dunkle Tage

Mit dem Winter durchleben wir viele Wochen, in denen der Himmel bedeckt ist und sich die Sonne nur selten sehen läßt. Die Tatsache, daß Lichtmangel sich auf unseren Gemütszustand, unsere Eß- und Schlafgewohnheiten auswirkt, wurde lange von der...

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Gesund ins Frühjahr -

eine Kur für WintermüdeAuch wenn dieser Winter ungewöhnlich mild war: Der Mangel an Vitalstoffen, Licht und Luft und die Ablagerung von Schlacken, die in der naturferneren Winterkost oft zu reichlich enthalten sind, machen sich deutlich im...

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Lüften –

wichtiger als heizenSchadstoffansammlungen in Innenräumen können sehr hoch werden. Auch in der kälteren Jahreszeit gilt: Fenster häufiger öffnen! 

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