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Körper und Seele

Schulfach Glück

Wie ein neues Fach die Schule verändern kannSchule sollte weitaus mehr sein als ein Ort, an dem pures Wissen vermittelt wird. Sie sollte immer auch eine Schule des Lebens sein. Denn die Schüler brauchen neben Deutsch, Englisch und Mathematik vor...

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Neurozentriertes Training

Körperübungen zur StressreduktionLeistungsdruck im Beruf und Probleme im Privatleben bringen viele Menschen regelmäßig an ihre Grenzen. Hinzu kommt die derzeit extreme Belastung infolge der andauernden Corona-Situation mit den damit ...

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Die 5 Tibeter

Einfache Yogaübungen für mehr Vitalität und EnergieIn den 1990er-Jahren äußerst populär, ist es heute um die 5 Tibeter wieder etwas stiller geworden. Dabei könnten die meditativen Bewegungsübungen aus dem Himalaya gerade in der heutigen Zeit...

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Sanfte Zen-Atmung

Das japanische Geheimnis der VerjüngungDie Zen-Atmung beruht auf der Atem- und Imaginationsmethode des japanischen Zen-Mönchs Hakuin Ekaku. Diese Atemtechnik, bei der tief in den Bauch hinein geatmet wird, ist leicht im Alltag anzuwenden. Wird...

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Bowtech

Sanfte Griffe zur Aktivierung der SelbstregulierungBowtech ist eine sanfte Körperarbeit, die mittels manueller Impulse an bestimmten Punkten von Muskeln, Faszien oder Sehnen die körpereigene Selbstregulation aktiviert. Die Anwendungen wirken...

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TrophoTraining

Blitzentspannung für Körper, Geist & SeeleTagaus, tagein sind wir unzähligen Reizen ausgesetzt, denen wir uns schwer widersetzen können. Was wir aber beeinflussen können, ist unser Umgang mit ihnen. Mithilfe von mentalen Vorstellungen können...

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Nervus vagus

Der SelbstheilungsnervDer Vagus ist Teil des vegetativen Nervensystems und wird im Allgemeinen auch als unser Ruhenerv bezeichnet. Ist sein weitverzweigtes System nicht in Balance, kann er Ursache verschiedenster Beschwerden sein – im ...

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