Wir haben es selbst in der Hand

Betrachtet man alle Einflussfaktoren zusammen, hat der persönliche Lebensstil den mit Abstand größten Einfluss auf unsere Gesundheit und damit auf Lebensqualität und Lebensdauer.

 Würden Sie mich nach dem gewichtigsten Faktor der Gesundheitsformel fragen, dem Geheimrezept für ein gesundes und langes Leben, fiele meine Wahl eindeutig auf den persönlichen Lebensstil. Dessen Einfluss auf die Qualität und Länge unseres Lebens ist kaum zu überschätzen. Wenn Sie körperlich wenig aktiv sind und keinen Sport treiben, Übergewicht haben, selten Obst und Gemüse essen, gerne Alkohol trinken und rauchen, verlieren Sie nicht nur 14 Jahre (!) Lebenserwartung, sondern schränken auch noch Ihre geistig-mentalen Fähigkeiten ein. Beide Befunde repräsentieren die geballte Aussagekraft der größten jemals durchgeführten Ernährungsstudie: der EPIC-Studie mit über 500.000 gesunden Teilnehmern aus der allgemeinen Bevölkerung zehn europäischer Länder.

 

•    Den vollständigen Beitrag können Sie im Maiheft 2015 lesen.

Kommentare

Keine Kommentare

Kommentar hinzufügen

* - Pflichtfeld