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Ich denke, Cheat days sind jedem ein Begriff. Ein Tag, an dem man keine Kalorien zählt, sondenr sich einfach gönnt, wonach einen der Sinn steht.
Inzwischen auch bei Youtube ein großes Thema, wenn sich Fitnessblogger dabei filmen, was sie am Cheat Day alles verdrücken.
Habt ihr auch einen Cheat Day. Und wenn, wie oft? Einmal die Woche?Ich denke das der Cheatday einfach die gesunde Ernährungsweise vereinfachen soll 🙂 Aber trotzdem, ich würde es sein lassen..ich möchte ja meinen Körper nur gute Sachen geben, wieso sollte ich dann einmal die Woche Blödsinn reinschaufeln 😀
mfg
Hallo,
nein, ich bin dagegen. Warum dem Körper die ganze Woche was verbieten und dann am Wochenende alles rein hauen was fettig oder voll mit Zucker ist ? Was hat dann einem die Woche davor gebracht? Genau, Nichts! Ich ernähre mich einfach gesund um meinen Körper alles zu geben was er braucht und vermeide alles was dem Körper schadet. Natürlich esse ich auch mal ein Kuchen, dann aber einen aus Kidneybohnen oder Zucchini.
Außerdem ergänze ich meine Mahlzeiten mit Superfoods oder Nahrungsergänzungsmittel wie Inka Gold. Dieses Ergänzungsmittel hat viel Eiweiß, Eisen, Magnesium uvm. Ihr solltet euch auch [url=www.yoyosan.com/inka-gold-bio]Bio Inka Gold[/url] kaufen und selbst testen wie man sich nach der Einnahme fühlt.Ich denke, dass die Idee generell ok ist, aber schnell ziemlich ungesund ausarten kann.
Wenn man sich durch die ganze Woche nur zu diesem einen Tag hinquält, kann es eben leider schnell passieren, dass man es dann an besagtem Tag übertreibt.
Vielleicht sollte man dann eher die Diät insgesamt ein bisschen verändern, sodass man den Cheat Day im Endeffekt gar nicht mehr braucht.Ich mache Cheat Days jeden Sonntag. Allerdings nicht in dem Ausmaß, dass ich alles in mich reinstopfe. Sondern ich esse meist mein Lieblingsgericht und hin und wieder Chips. Aber es ist jetzt nicht so das ich auf der Couch liege und um mich rum ein Haufen Süßigkeiten. Das könnte ich schon gar nicht mehr.
Echt spannend, wie die Meinungen dazu auseinander gehen. Aber ich denke letztendlich auch ist die generelle Ausgewogenheit entscheidend.
Ich denke, Cheat days sind jedem ein Begriff. Ein Tag, an dem man keine Kalorien zählt, sondenr sich einfach gönnt, wonach einen der Sinn steht.
Inzwischen auch bei Youtube ein großes Thema, wenn sich Fitnessblogger dabei filmen, was sie am Cheat Day alles verdrücken.
Habt ihr auch einen Cheat Day. Und wenn, wie oft? Einmal die Woche?Bei mir sind es eher “Cheat weeks”. Ich lasse mich dann richtig gehen, eventuell gehe ich auch nicht zum Sport.
Allerdings eher in den Sommermonaten, wenn ich die übrige Zeit doch sehr penibel auf meine Figur und damit auch auf ernährung achten will und viel Sport treibe. Da hat das dann so ein bisschen was von Jojo, und ist vermutlich auch gar nicht so gesund.
Im Herbst und Winter versuche ich eher einer ausgewogenen Ernährung zu folgen, mit der ich weder abnehme noch zunehme.
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