Herzlich willkommen im NATUR & HEILEN-Forum.
Weitere Informationen zur Nutzung des Forums finden Sie hier:



Forum

Suche im Forum:
Thema mit vielen Antworten

Bürojob Gesunde Ernährung


Autor Nachricht
Verfasst am: 04.03.2021 [15:20]
Lisa Lutz
Dabei seit: 23.03.2020
Beiträge: 39
Hallo Maria,

ja das kenne ich auch.. Ich war im Büro immer sehr müde, obwohl ich eigentlich gut und viel geschlafen habe (min. 7+ Stunden). Damals dachte ich, es läge am Stress der Arbeit (es hatte sicherlich einen Einfluss).

Aber tatsächlich lag es hauptsächlich an meiner falschen Ernährung. Ich habe sehr viel "convenient food" gegessen, also alles was schnell und einfach war. Da fielen die Entscheidungen meistens auf Fertiggerichte und sonstige Snacks.

Ich habe dann angefangen meine Ernährung zu planen und vorzukochen, sodass ich immer selbstgekochtes Essen ins Büro mitgenommen habe. Das hat mein Gemüt, Motivation und auch die Müdigkeit sofort verbessert.

Vor allem bei langen Arbeitstagen ist es für mich wichtig, zu planen was ich esse. Es hat mir sehr geholfen. Ich hoffe es hilft dir auch :)

LG
Verfasst am: 26.05.2021 [21:09]
maria44
Dabei seit: 19.01.2015
Beiträge: 321
Man kann auch trotz Bürojob oder allgemein Job gesund essen.
Ich muss sagen, dass man sich tolle Rezepte online finden kann, die schnell zu kochen sind aber gesund sind.
Da muss man sich einfach nur umschauen.

Auch ich habe manchmal nicht die Zeit zum kochen. Aus dem Grund habe ich mich dazu entschieden, mir 2 Mal die Woche eine Kochbox kommen zu lassen.

Bei https://www.kochbox.de/ habe ich auch eine sehr gute Seite gefunden, wo ich mir unterschiedliche Anbieter angeschaut habe.
Entschieden habe ich mich für HelloFresh.

Verfasst am: 02.06.2021 [20:49]
Netrusilo
Dabei seit: 04.03.2021
Beiträge: 7
Ich verstehe, dass Sie Online Casino Echtgeld https://gutcasinos.com/echtgeld-online-casinos meinen, oder? Ich kann mir nicht vorstellen, wie viele Menschen in unserer Zeit ohne dieses Vergnügen leben würden. Warum nenne ich es Vergnügen? Ja, weil es einfach und einfach ist, von Ihrem Tablet oder Smartphone aus einzusteigen und interessante Zeit in einer Art Glücksspiel mit einem Live-Dealer zu verbringen, um damit Geld zu gewinnen. Übrigens können Sie gemäß dem Link, den ich mit Ihnen geteilt habe, die attraktivste Option nach Bewertung auswählen.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 02.06.2021 um 20:49.]
Verfasst am: 05.06.2021 [16:54]
Aikaterini
Dabei seit: 05.06.2021
Beiträge: 2
Wir haben uns extra fürs Büro einen Sandwichmaker gekauft. Ich mache mir oft "gesunde Sandwiches". Halt mit viel gemüse und salat. Ist zwar nicht das gesündeste, jedoch kann ich damit gut arbeiten.