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Kein Koffein mehr


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Verfasst am: 19.07.2017 [09:17]
HelgaRennt
Themenersteller
Dabei seit: 10.02.2017
Beiträge: 33
Hey!

Ich habe oft Kopfschmerzen und bin innerlich unruhig, meine Vermutung ist, dass es mit meinem Koffeinkonsum zusammenhängt. Zum Frühstück trinke ich immer meinen schwarzen Tee und dann auf der Arbeit gibt es immer so 3-5 Tassen Kaffee... wahrscheinlich viel zu viel.

Jetzt will ich mal einen "Entzug" wagen und schauen ob es mir damit auf Dauer besser geht. Weiß jemand wie das so ist? Muss ich was beachten? Freue mich über ein paar Tipps :)
Verfasst am: 19.07.2017 [12:56]
Miracutrixi
Dabei seit: 18.11.2016
Beiträge: 87
Hallo Helga,

einen Zusammenhang könnte es tatsächlich geben. Ich verzichte schon seit einem halben Jahr auf Koffein und Teein und fühle mich super damit. Zwar hatte ich nicht mit Kopfschmerzen oder anderen Beschwerden zu kämpfen, aber ich fühle mich einfach viel ausgeglichener.

Die ersten Wochen war ich dauermüde. Ist einfach ungewohnt für den Körper. Ich hab dann zur Unterstützung viel Jiaogulan Tee getrunken, ein grüner Tee der total belebend wirkt, aber kein Teein enthält. Das ist auch nach wie vor mein Morgenritual, wo ich früher immer einen Kaffee getrunken habe.

Sonst hatte ich keine Probleme bei der Umstellung. Mittlerweile vermisse ich nichts mehr :) Wenn ich mal einen "Kick" brauche, esse ich Obst, das wirkt auch ;)

Berichte gerne mal von deinen Fortschritten!
Liebe Grüße

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 19.07.2017 um 12:57.]
Verfasst am: 05.08.2017 [00:13]
Eniola
Dabei seit: 04.08.2017
Beiträge: 6
Also ich trinke nicht viel Kofein. Morgens brauch ich allerdings meinen Kaffee.
Verfasst am: 08.08.2017 [11:16]
Weihnachtsstern
Dabei seit: 12.11.2016
Beiträge: 64
Also ich trinke auch jeden Tag Kaffee und hab echt Entzugserscheinungen gehabt, als ich mal drei Tage darauf verzichtet habe. Das hat sich bei mir auch durch Kopfschmerzen geäußert. Ich würde an deiner Stelle einfach erstmal weniger trinken. Zu viel Koffein ist wirklich nicht ratsam.
Verfasst am: 15.08.2017 [11:41]
Riva
Dabei seit: 14.08.2017
Beiträge: 19
Von allem zu viel ist nicht gut, aber in maßen ist auch Koffein gesund. Warum nicht erst mal weniger Kaffee trinken?
Ich persönlich habe meine zwei Tassen, eine morgens und eine am Mittag.
Verfasst am: 18.08.2017 [11:46]
KathiKathi
Dabei seit: 19.06.2017
Beiträge: 44
ich könnte jederzeit aufhören. Ich will aber nicht.
Verfasst am: 09.04.2020 [12:34]
Lisa Lutz
Dabei seit: 23.03.2020
Beiträge: 40
Koffein kann auf jeden fall Auslöser der Kopfschmerzen sein.

Es gibt sehr viele natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen. Ich lass mal die Informationen hier. Sehr interessante Ansätze hier.

https://www.kopfschmerzlos.de
Verfasst am: 30.04.2020 [10:40]
Arktikus
Dabei seit: 14.12.2018
Beiträge: 211
Hallo,
bei mir war es eher anders. Als ich von 4-6 Kaffee am Tag auf Null gegangen bin, hatte ich starke Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme. Ein Freund ist Arzt - ein guter wie ich finde und er sagt, dass er für die Gesundheit von Herz und Leber jeden Tag 1-2 Tassen Kaffee schwarz und ungesüßt trinkt. Und so mache ich es jetzt auch! Es gibt Tage, da trinke ich keinen Kaffee, aber es stört und fehlt auch nicht. Vielleicht kommen deine Kopfschmerzen von zu wenig Trinken und zu viel Stress?
Oder begründet sich auf Verspannungen - welchen Sport machst du? Wäre Yoga vielleicht was für dich? Wünsche dir gute Besser und liebe Grüße
Verfasst am: 03.10.2020 [22:42]
naturelover
Dabei seit: 30.08.2020
Beiträge: 16
Hey, natürlich ist überschwänglicher Kaffekonsum nicht gesund und kann zu Entzugserscheinungen führen. Was viele nicht wissen, dass nach dem kurzem High vom Koffein, dieser dennoch bis zu 12 Stunden im Körper ist, bis er vollstöndig abgebaut ist. Wenn du also ab 12 Uhr mehrere Kaffes trinkst, hast du bis Abends noch intus. Das verschlechtert natürlich die REM-Schlafphase und wir sind nicht gut ausgeschlafen. Kann dir nur Raten nicht zu spät und auch nicht so viel zu trinken.

LG
Verfasst am: 08.10.2020 [16:13]
Wunderdoktor6
Dabei seit: 08.10.2020
Beiträge: 5
"naturelover" schrieb:

Hey, natürlich ist überschwänglicher Kaffekonsum nicht gesund und kann zu Entzugserscheinungen führen. Was viele nicht wissen, dass nach dem kurzem High vom Koffein, dieser dennoch bis zu 12 Stunden im Körper ist, bis er vollstöndig abgebaut ist. Wenn du also ab 12 Uhr mehrere Kaffes trinkst, hast du bis Abends noch intus. Das verschlechtert natürlich die REM-Schlafphase und wir sind nicht gut ausgeschlafen. Kann dir nur Raten nicht zu spät und auch nicht so viel zu trinken.

LG
Richtig so, aber erkläre mir wieso ich dann immer wunderbar tief Schalfe, ich dricke abends immer noch ein Kaffee ( Nespresso ). Ich habe eher das Problem beim Teein.

https://www.aphorismen.de