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Unbeantwortetes Thema

Wie bekomme ich meinen Weihnachtsspeck runter?


Autor Nachricht
Verfasst am: 02.01.2019 [12:04]
Hicter
Dabei seit: 02.11.2018
Beiträge: 24
Hallo ihr Lieben,
Ich suche ein paar Infos zum Thema Abnehmen und Diät da ich jetzt über die Weihnachtszeit doch echt sehr viel zugenommen habe und das Gewicht unbedingt wieder loswerden muss da ich nicht immer fetter werden wil. Als ich mich über das Thema informiert habe und so Begriffe wie Definitionsphase oder Muskeldefinition aufkamen war ich echt Ratlos und hatte keine Ahnung was das bedeutet hatte, da ich eher mit Abnehmdrinks und anderen dubiosen Methoden gerechnet hatte. Gibt es Tipps oder No-go's beim Abnehmen, und wie nehme ich auf gesunde weise ab im Bereich Fitness und Ernährung.
Liebe Grüße, Freue mich schon auf eure Antworten damit 2019 ein erfolgreiches Jahr wird ^^