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Sport im Alter


Autor Nachricht
Verfasst am: 09.11.2018 [10:07]
Spongeboober
Themenersteller
Dabei seit: 05.11.2018
Beiträge: 12
Hello meine Lieben!

Meine Mutter ist jetzt bereits 65 Jahre alt, möchte aber sehr gerne nun zum ersten Mal in ihrem Leben mit Sport beginnen.

Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für mich, worauf ich sie hinweisen könnte?

Habe zwar schon auf der Website ein paar Infos geholt, bin aber noch unsicher.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 09.11.2018 um 10:07.]
Verfasst am: 14.11.2018 [21:27]
maria44
Dabei seit: 19.01.2015
Beiträge: 235
Finde ich super das man auch im Alter Sport macht
Verfasst am: 27.12.2018 [23:44]
ZileD
Dabei seit: 07.04.2018
Beiträge: 206
Die richtige Sportart schon gefunden?
Verfasst am: 28.12.2018 [22:55]
Adrienne
Dabei seit: 06.09.2012
Beiträge: 264
Bevor sie sich sportlich betätigen möchte, sollte sie sich vom Arzt durchschecken lassen, wichtig wenn man älter ist. Eine Möglichkeit wäre mit Qigong ( u.a. Zhineng Qigong ) zu beginnen. Diese Qigong Form bietet div. Übungen an, u.a. meditative, aber auch anspruchsvolle. Sollte aber in einem Kurs oder Seminar zunächst gelernt werden. Dann kann man zuhause,wenn man möchte, allein weiter üben. Viele Krankenkassen übernehmen anteilsmäßig, wenn die LehrerInnen bei den Kassen anerkannt sind, bis zu 2x jährlich die Kosten. Voraussetzung ist, dass man von insgesamt 10 Stunden, 8 x teilgenommen hat.

LG
Adrienne
Verfasst am: 11.09.2019 [10:37]
Arktikus
Dabei seit: 14.12.2018
Beiträge: 92
Such mal nach Sportkursen für ältere Menschen. Da gibts bestimmt was.
Verfasst am: 19.12.2019 [13:00]
Iceman
Dabei seit: 19.12.2019
Beiträge: 10
Ich würde auch sagen, dass sie erstmal einen Arzt aufsuchen sollte. Aber sonst finde ich es eine prima Sache. Solange man sich fit genug fühlt, finde ich spielt Alter keine Rolle bei Sport. Es gibt natürlich auch Sportarten bzw. Sportkurse extra für Senioren. Kannst ja mal danach suchen.
Verfasst am: 03.01.2020 [13:37]
beate111
Dabei seit: 04.12.2019
Beiträge: 15
Und, für was hat Sie sich denn entschieden?
Na ja, Sport ist wichtig um einfach den Körper fit zu halten... aber mit 65, da fällt mir jetzt nicht viel zu ein, was man an Sport machen könnte? Ich weiß nicht wie fit bzw. Beweglich deine Mutter in diesem Alter ist!? Empfehlen würde ich z. B. Joggen oder Schwimmen oder Gymnastik... Hat Sie denn etwas was Sie gerne an Sport machen würde?

Was noch gut ist, den ganzen Körper in Form hält ist das Rudergerät, aber ob es jetzt auch für diene Mama das wahre ist!? Vielleicht aber mag sie es versuchen? Hier auf https://rudergeraete-tests.de/ sind dann weitere Infos zu finden! Schau einfach mal rein...

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.01.2020 um 13:37.]
Verfasst am: 06.01.2020 [15:08]
IchWilma
Dabei seit: 22.01.2019
Beiträge: 88
Das ist aber ganz schön hart, zu sagen, das mit 65 praktisch nichts mehr geht. Mit 65 gehört man doch längst nicht zu alten Eisen. Ich würde da vielleicht nicht mehr Poledance oder so machen Aber Schwimmen, Fahrrad fahren, Laufen ist da schon noch drin


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Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.