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Wie kann ich fit durchs Alter kommen ?


Autor Nachricht
Verfasst am: 20.01.2015 [17:36]
cervic
Themenersteller
Dabei seit: 15.01.2015
Beiträge: 47
Servus Leser :))

Wie jeder weiß wird man selber auch nicht jünger und will auch alles dafür tun dass man fit bleibt. Ich habe aber bei mir gemerkt dass ich doch mit meinen 45 Jahren etwas träge werde und auch schlapp und dass will ich ändern, ich habe auch schon mit dem Sport angefangen aber ich will dazu meinen Körper nicht vernachlässigen, denn dieser verliert so viele Vitamine und deswegen bin ich ja auch hier. Ich will wissen was man denn zu sich nehmen kann was einem eine gute Vitaminzufuhr gibt und wenn es geht soll es auch eine Empfehlung sein die auf natürlicher Basis ist, denn ich will meinen Organismus nicht mit schlechten Sachen belasten wenn ich ja eh schon auf einem gutem Weg zum fit sein bin :D

Wie hält ihr euch denn fit und was benutzt ihr dazu ? Ich meine sicherlich bin ich nicht der einzige der auf sich achtet und wenn es geht dann bitte ich euch dass ihr mir da schnell eine Antwort geben könnt ? :$

Ich danke
Verfasst am: 22.01.2015 [00:47]
maria44
Dabei seit: 19.01.2015
Beiträge: 173
Hallöleeeeee ;)

Oh man jetzt gehts los hier :P Ne also es ist auf jeden Fall schon wichtig dass man auch im Alter fit bleibt und dass man sich auch dementsprechend um seinen Körper sorgt. Was ich aber dazu sagen muss ist, dass es nicht nur auf Sport ankommt sondern auch auf die Ernährung, ich meine da nutzt dir auch nicht der Sport wenn du dich dann mit Fast Food ernährst (worry) Deshalb sollte man sich auch mal bei der Ernährung gut umhören, denn soweit ich weiß gibt es da auch bestimmte Lebensmittel die man im Alter nicht essen sollte.
Ich zum Beispiel bin 34 Jahre alt aber achte schon jetzt darauf dass ich gesund und fit lebe, denn man sollte meiner Meinung nach auch schon früher anfangen sich um den Körper zu sorgen und allgemein die Gesundheit. Was ich aber auch zu mir nehme ist das Schwarzkümmelöl, dies hilft mir wirklich super und kann dir auch direkt einen Shop http://www.fit-durchs-alter.de/schwarzkuemmeloel nennen wo du dich genauer schlau machen kannst, ich meine besser als wenn ich dir hier was erzähle ;)

Mir aber hilft es und ich kann dir sagen dass ich mich fitter fühle und auch sagen muss dass es sich lohnt wenn man sich da schlau macht. Aber klar gibt es da auch noch so allgemeine Tipps, dass sind beispielsweise ab und zu mal einen Spaziergang machen oder auch mal schauen dass man abends nicht so viel isst oder wenn man dann ist dann sollte man entweder Obst oder Gemüse essen. Ich mache es so, dass ich mir abends einen Dip mache und dann auch immer paar Scheiben Gurke oder so..aber dass bleibt dann jedem auch selber überlassen :)
Ich kann dir auch leider nicht mehr dazu sagen, musst dich dann auch genauer schlau machen und kannst dann auch alleine entscheiden was du haben willst oder machen willst.

Für mich ist aber das A und O dass ich mich gesund ernähre und vor allem auch das Schwarzkümmelöl kann sehr helfen. Deshalb kannst du dir das auch mal anschauen ;) LG

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 22.01.2015 um 00:49.]
Verfasst am: 05.12.2018 [10:09]
MariaHe
Dabei seit: 04.11.2016
Beiträge: 90
Hello!

Das Wichtigste ist in meinen Augen, dass man auch im Alter sich ausreichend bewegt, nach wie vor auf die Ernährung achtet und eben auch mal etwas für sein Gehirn tut, sei es jetzt Sudoko, Kreuzworträtsel oder etwas Anderes.

Was den Sport betrifft, geht meine Oma etwa gerne mit mir Eislaufen, natürlich in einem anderen Tempo, aber es macht uns dennoch großen Spaß gemeinsam.

Für Weihnachten habe ich ihr da auch wieder mal neue Schlittschuhe bestellt.

Lg
Verfasst am: 06.12.2018 [20:16]
cervic
Themenersteller
Dabei seit: 15.01.2015
Beiträge: 47
Viel Bewegung und eine Vitaminreiche Ernährung. Zudem noch jede Art von Stress meiden, und es wird schon.
Ich benutze seit einer Weile Sirup aus Kokosblüten und fühle mich pudelwohl :)

LG

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 06.12.2018 um 20:17.]
Verfasst am: 07.12.2018 [11:21]
WimpelKresse
Dabei seit: 18.07.2018
Beiträge: 6
In Bewegung bleiben, sowohl körperlich als auch geistig!