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Achtsamkeit


Autor Nachricht
Verfasst am: 07.12.2015 [13:52]
olli2308
Themenersteller
Dabei seit: 08.04.2013
Beiträge: 22
Ich bin von meinem Multitasking gründlich geheilt worden, als ich mich bei einem Retreat dabei erwischte, gleichzeitig Tee zu kochen und den Boden zu wischen, um Zeit zu sparen. Ich war also dauernd woanders als gerade bei dem, was ich eben gerade mache. Seitdem sage ich mir das Mantra "Wenn ich esse, esse ich, wenn ich gehe, gehe ich, wenn ich Tee koche, koche ich Tee". Seitdem hat sich meine Konzentrationsfähigkeit enorm verbessert. Über die ganze Bandbreite der Achtsamkeitsübungen mit vielen leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen informiert der Kompaktratgeber "Achtsamkeit für jeden Tag" von Gertud und Norbert Weidinger
Verfasst am: 14.12.2015 [18:08]
Franz Josef Neffe
Dabei seit: 22.08.2013
Beiträge: 62
Wenn wir so ausgezeichnet SCHLECHT mit unseren Kräften umzugehen gelernt haben, müsste es doch mit einem GUTEN Umgang mit ihnen genauso klappen.
Wenn wir´s verkehrt machen, entspricht das unserer INNEREN EINSTELLUNG, da geht es ganz locker.
Wenn wir´s richtig machen, widerspricht dies unserer INNEREN EINSTELLUNG - was uns aber nicht bewusst ist; da gehen die einfachsten Sachen nicht.
ÄNDERN lässt es sich ebenso einfach wie wir uns das Ptroblem gemacht haben oder machen ließen:
durch eine Änderung der INNEREN EINSTELLUNG, durch AUTOSUGGESTION.
COUÉ macht´s möglich.
Wenn wir die Weichen neu gestellt haben, führt unser Lebenszug auf einem neuen Gleis.
In sich drin kann man ebenso für Ordnung sorgen wie um sich herum.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe
Verfasst am: 23.07.2018 [12:26]
LaraW
Dabei seit: 21.07.2018
Beiträge: 9
Ja das denke ich auch, wenn man einfacher anfängt etwas achtsammer mit allem umzugehen.Offt ist die innere Einstellung da schon sehr wichtig.Vielles was einem früher nicht aufgefallen ist wird auf einmal wichtiger.
Verfasst am: 13.08.2018 [08:57]
ZileD
Dabei seit: 07.04.2018
Beiträge: 133
Schon etwas gefunden?
Verfasst am: 13.08.2018 [17:43]
Franz Josef Neffe
Dabei seit: 22.08.2013
Beiträge: 62
Einmal genau sein spart tausend Bemühungen.

Franz Josef Neffe
Verfasst am: 21.09.2018 [13:28]
Titania
Dabei seit: 07.09.2018
Beiträge: 44
Du machst es richtig. Man soll sich auf das konzentrieren, was man gerade macht. Das gibt mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und auch mehr Konzentration. Aber mir fällt das sehr schwer. Während ich koche, plane ich schon Dinge für die Arbeit, während ich im Bett liege, überlege ich mir, wie der nächste Tag abläuft und und und. Ich kann mich sehr schwer auf eine Sache konzentrieren und habe noch keinen Weg gefunden, das zu lernen. Beispielsweise schaffe ich es im Bett einfach nicht, meine Gedanken abzustellen
Verfasst am: 27.02.2019 [09:22]
Adrienne
Dabei seit: 06.09.2012
Beiträge: 263
Weisheiten meiner Lehrer :

http://www.qigong-yu.de/weisheiten-meiner-lehrer/

LG
Adrienne