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Meditation gegen Schlafstörungen?


Autor Nachricht
Verfasst am: 06.07.2020 [18:46]
HealingThings89
Dabei seit: 06.07.2020
Beiträge: 12
Ich bin auch der Meinung, das dir Meditation da definitiv helfen wird :)
Verfasst am: 31.08.2020 [14:50]
naturelover
Dabei seit: 30.08.2020
Beiträge: 16
Meditation hilft in allen Lebenslagen. Durch die Achtsamkeit wird dir eventuell bewusst weshalb du überhaupt Schlafstörungen hast. Es ist ein Prozess und nicht von einem Tag auf den anderen zu lösen. Aber du wirst merken, dass es dir hilft!
Verfasst am: 03.02.2021 [13:36]
Lisa Lutz
Dabei seit: 23.03.2020
Beiträge: 40
Hallo!

als ich vor einiger Zeit mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte, habe ich ebenfalls Meditation für mich entdeckt. Anfänglich war es echt nicht einfach. Ich dachte halt gemütlich Sitzen und an nichts denken kann ja nicht schwierig sein. Es hat aber gute 3 Monate gedauert, bis ich wirklich einen guten Rhythmus gefunden habe.

Zudem habe ich auch mit Yoga angefangen und habe gemerkt, dass vor allem Abends diese Yoga Übungen helfen. Tagsüber wird der Körper sehr beansprucht (auch wenn man keinen Sport macht). Die abendlichen Lockerungsübungen haben mit bei meinen Schlafproblemen geholfen!

Ich wünsche viel Erfolg! :)

LG
Verfasst am: 13.11.2021 [23:40]
maria44
Dabei seit: 19.01.2015
Beiträge: 396
Hallo!

Wie schaut es denn bei dir aus, hast du eine Methode gefunden, wie du besser schlafen kannst?
Wenn man einen unruhigen Schlaf hast, dann am besten schauen, wie man vorgeht und man kann sich auch an einen Arzt wenden.
Auch ich habe mich im Web informiert und habe lesen können, dass CBD wirklich helfen kann.

Momentan suche ich auch nach einem Shop, wo ich CBD Blüten günstig kaufen kann.

Habe schon einige Shops gefunden, aber ich muss mich da noch einmal informieren und schauen, wo ich kaufen werde.