Heft März 2014

 
Preis: € 4,00
 
» Erscheinungsdatum: 21.02.2014 » NATUR & HEILEN abonnieren

BEWUSST-SEIN

Geduld im Kleinen wie im Großen

Zunächst sind es kleine Dinge, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken sollten. Denn wenn wir Nebensächliches in Ordnung bringen, wächst auch die Kraft zur Bewältigung der großen Dinge. 

 

WISSENSWERTES

Wasser – Quell des Lebens
1. Teil: Wie gesund ist unser Trinkwasser wirklich?

Ohne Wasser kann nichts entstehen, nichts wachsen, nichts gedeihen. Gäbe es kein Wasser, wäre der Planet eine Wüste ...

 

SANFTE MEDIZIN

Coenzym NADH
Zündstoff für mehr Energie


Seit einigen Jahren steht vermehrt eine natürliche Substanz im Fokus des wissenschaftlichen Interesses. Sie gilt als eines der stärksten bisher bekannten Antioxidantien und kann die Energie der Körperzellen maßgeblich erhöhen – das Coenzym 1, auch NADH genannt.

 

ERNÄHRUNG

Was ist dran an der Steinzeit-Diät?

Für die Befürworter der Steinzeit-Diät wird die Ernährung unserer steinzeitlichen Vorfahren als Vorbild einer gesunden Diät für den Menschen von heute betrachtet. Beruhen diese Empfehlungen auf einer verklärten Sicht des Paläo-Lebensstils oder stellen sie eine ernstzunehmende Möglichkeit dar, den zunehmenden Zivilisationskrankheiten entgegenzuwirken?

 

GESUNDES LEBEN

Jala Neti
Yogische Nasenreinigung


Um gut atmen zu können, muss die Nase sauber und frei sein.  Die kleinen Nasenhärchen filtern zwar die eingeatmete Luft und fördern Staubpartikel wieder nach draußen. Das reicht jedoch ...

 

KÖRPER & SEELE

Tief durchatmen in klarer Winterluft

Wer genießt nicht das Freiheitsgefühl, durch weitläufige Parks, Felder und Wälder zu streifen und seine Gedanken loszulassen? Und wer in dieser Zeit zusätzlich einfache Übungen einfließen lässt, kehrt weitaus erfrischter und energiegeladener nach Hause zurück.

KURZ NOTIERT

  • 10 Regeln für Vollwert-Kost aktualisiert
  • Natürliches Schmerzmittel
  • Mandeln raus: meistens ist OP nicht sinnvoll
  • Leinöl für die Herzgesundheit
  • L-Arginin: Tausendsassa unter den Aminosäuren

TIPPS & ERFAHRUNGEN

  • Porree zur Stärkung am Ende des Winters
  • Baobab-Baum für weiche Haut
  • Bei Bronchitis und Halsschmerzen: Huflattich
  • Warme-Socken-Salbe
  • Schwarzer Rettich für Galle und Atemwege