GESUNDES LEBEN
Der Mythos vom schlechten Cholesterin
Seit Jahrzehnten wird Cholesterin mit Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und Übergewicht in Verbindung gebracht – eine irrtümliche Einschätzung mit Folgen. Denn wie wichtig dieser fettähnliche Stoff für unseren gesamten Körper ist, wird dabei häufig außer Acht gelassen. Statt einer genauen Ursachenabklärung senkt man „zu hohe“ Werte im Blut durch die flächendeckende Verschreibung von Cholesterinsenkern – mit teils schweren gesundheitsschädlichen Folgen. Höchste Zeit, die Substanz... » Weiterlesen
Die besten Übungen und Rezepte für die Gesundheit – Überlieferungen aus Tibet
Die Mönche Tibets verehren den Körper seit jeher als Heimat der Seele – und so waren sie schon immer bestrebt, ihn so lange wie möglich gesund zu erhalten. Auf dem „Dach der Welt“ haben sich daher in der tiefen Abgeschiedenheit der Klöster ganz eigene Naturheilpraktiken etabliert, die den Mönchen ein langes Leben in einem möglichst gesunden Körper versprachen. Über historische Umwege haben viele dieser uralten Methoden und Rezepte auch ihren Weg nach Russland gefunden, wo sie bis heute bewahrt... » Weiterlesen
Traubenkur im Herbst: Entgiftend, reinigend & abwehrstärkend
Reife, saftige Trauben stecken voller gesunder Vitalstoffe – und sie schmecken, als hätte jede einzelne Beere die Energie der Sonne in fruchtige Süße verwandelt. Ihre förderlichen Inhaltsstoffe sind in einer Ausgewogenheit vorhanden, wie man sie nur selten findet. Kein Wunder, dass es vielfältige Möglichkeiten gibt, die Heilkraft der Trauben zu nutzen – eine von ihnen ist die Traubenkur im Herbst. Fast jeder liebt Trauben, sind sie doch eine Geschmackssensation aus süß und saftig. Hinzu... » Weiterlesen
Digitale Demenz: Lust am Leben – Die beste Prophylaxe
Nie zuvor war unsere Welt so schnelllebig und unplanbar wie heute. Wir wissen nicht, ob die digitalen Techniken, die wir momentan so hochpreisen, in 20 Jahren noch die gleiche Anziehungskraft auf uns ausüben werden. Doch eines ist sicher: Wir können das Rad der Zeit nicht zurückdrehen und auch den digitalen Umbau der Gesellschaft nicht verhindern. Was wir aber tun können, ist, uns vor einem übermäßigen Konsum digitaler Medien zu schützen – uns und insbesondere unsere Kinder. Sorgen wir für... » Weiterlesen
Salz-Sole – Heilkräftige Trinkkur aus Wasser & Natursalz
Ohne Wasser und Salz gäbe es kein Leben auf unserer Erde. Doch was viele nicht wissen: Aus diesen zwei Grundbestandteilen kann man mit nur wenig Aufwand auch ein gesundheitsförderndes Heilmittel herstellen: Salzsole entgiftet, bringt unseren Stoffwechsel und die Verdauung auf Vordermann und wirkt ausgleichend auf das Säure-Basen-Gleichgewicht unseres Körpers. Und das traditionelle Hausmittel kann noch viel mehr. Als Erste-Hilfe-Maßnahme sollte es in keinem Haushalt fehlen. Wer zum ersten... » Weiterlesen
Myokine – die heilsamen Botenstoffe unserer Muskeln
Wir dachten, unsere Muskeln bis ins Kleinste erforscht zu haben, und doch kamen in den letzten Jahren Experten zu dem Schluss: Unsere Muskulatur ist ein unterschätztes Organ. Werden unsere Muskeln bewegt, produzieren sie heilsame Botenstoffe, die im gesamten Organismus positiv wirken: die Myokine. Sport hat viele gute Eigenschaften. Er senkt das Risiko für Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und Osteoporose sowie für Darm- und Brustkrebs. Und: Er... » Weiterlesen
Unser tägliches Dutzend – Die 12 Nahrungsmittel, die unser Leben verlängern
Die meisten Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Bluthochdruck lassen sich verhindern – und das, wen wundert’s, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. 12 Lebensmittel stehen dabei im Fokus von Dr. Michael Greger, einem international renommierten Arzt und Ernährungswissenschaftler. Der Autor des Weltbestsellers „How Not To Die“ ist überzeugt: Das „tägliche Dutzend“ bietet unserem Körper sämtliche Grundvoraussetzungen, damit er imstande... » Weiterlesen
Der Telomer-Effekt: Aktivieren Sie Ihren inneren Jungbrunnen!
Bis ins hohe Alter geistig und körperlich vital zu bleiben, das wünschen sich die meisten Menschen. Tatsächlich können wir selbst viel dazu beitragen, dass dieser Wunsch wahr wird. Ein Schlüssel sind die Telomere, die Schutzkappen unserer Chromosomen im Kern jeder Körperzelle. Wie die noch junge Forschung zeigt, reagieren sie sehr genau darauf, welchen Lebensstil wir führen. Auch wenn wir ihn zum Besseren ändern. Er ist wohl so alt wie die Menschheit: der Traum von der ewigen Jugend.... » Weiterlesen
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