GESUNDES LEBEN
Im Einklang mit sich selbst: Salutogenese – das Geheimnis der Gesundheit
Wo möchten wir im Leben hin? Was sind unsere inneren Ziele? Woran orientieren wir unsere Haltung – uns selbst und anderen gegenüber? Die Antworten auf diese Fragen sind wichtig, denn sie weisen jedem individuell den Weg zu Gesundheit an Körper, Geist und Seele. Haben wir die Verbindung zu unserer inneren Wahrheit verloren, ist Selbstwahrnehmung der erste Schritt. Wir sind mitten im Sommer, Ferienzeit. Jetzt geht es ans Meer, in die Berge, in die Ferne. Im Urlaub möchten wir etwas... » Weiterlesen
Stehpaddeln – Gesunder Sport auf dem Wasser
Das Paddeln im Stehen macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch sämtliche Muskeln, bringt das Herz-Kreislauf-System sanft in Schwung und schont die Gelenke. Während man lautlos über das Wasser gleitet, wird der Körper fit, und die Seele findet Erholung. Gleichzeitig lässt sich die wunderschöne Natur vom Brett aus erkunden. Dem Element Wasser kann man sich auf vielfältige Weise nähern. Einfach treiben lassen, wäre eine. Auf einem flachen Board mit gerader Körperhaltung und guter... » Weiterlesen
Yoga für die Verdauung – Den Darm sanft in Schwung bringen
Yoga versorgt unseren Körper mit Energie und unser System mit mehr Blut und Sauerstoff. Da die meisten Übungen die Bewegung des Beckens mit einschließen, ist Yoga ein wahres Wundermittel, wenn es darum geht, uns von Verdauungsproblemen zu befreien. Die mehr als 3.500 Jahre alte indische Lehre des Yoga bietet ein unerschöpfliches Potential, um Körper und Seele gesund zu halten. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich zahlreiche Schulen und Stile herausgebildet, doch wenn wir heute sagen:... » Weiterlesen
Risiko Zeitumstellung – Leben gegen die innere Uhr
Jeder Organismus und sogar jede einzelne Zelle haben einen eigenen zeitlichen Rhythmus – abgestimmt auf Billionen anderer Zellen. Wenn alles harmonisch schwingt, fühlen wir uns am wohlsten. Gerät dieses komplexe Zusammenspiel außer Balance, zum Beispiel durch die Zeitumstellung, kann das empfindliche Folgen für Körper und Seele haben. Immer am letzten Sonntag im März endet in den meisten europäischen Ländern die sogenannte „Winterzeit“ (Normalzeit). Die Uhren werden dann nachts um eine... » Weiterlesen
Energetischer Hausputz – Reinigen und Entrümpeln nach Feng Shui
Wer Platz in Haus und Wohnung schafft, bringt auch Ordnung, Klarheit und frische Energie in sein Leben. Doch Entrümpeln allein reicht oft nicht aus, um einen Raum von alter, verbrauchter Energie zu befreien und ihn mit neuer, positiver Kraft aufzuladen. Ein energetischer Hausputz ist Reinigung auf feinstofflicher Ebene, um auch emotionale Altlasten zu entfernen – für neue Vitalität in den eigenen vier Wänden. Die chinesische Harmonielehre „Feng Shui“ bedeutet wörtlich übersetzt „Wind... » Weiterlesen
Der Duft der Zirbe – Die wertvollen Öle der Alpenkönigin
Hoch oben, dort, wo kein anderer Baum mehr gedeihen kann, thront die Zirbe und trotzt den extremen Naturbedingungen. Nicht ohne Grund wird sie auch als „Königin der Alpen“ bezeichnet. In den Bergen nutzt man seit alters her ihr Harz und Öl – vor allem bei Gelenk- und Muskelschmerzen sowie bei Husten und Atemwegserkrankungen. Ihr duftendes Holz reinigt die Luft und fördert einen erholsamen Schlaf. Nach der letzten Eiszeit, vor ca. 12.000 Jahren, kamen die Zirben im Laufe der Jahrhunderte... » Weiterlesen
Energiespender Dattel – Das Brot aus der Wüste
Datteln sind ein uraltes Kulturgut, voller Geschichten und wertvoller Nährstoffe – und lecker sind sie auch noch. Die neue Ernte erreicht uns Ende November. Eine Dattel zu essen, ist ein Vergnügen – wie Sex. Natürlich kann man gierig sein, sie hinunterschlingen. Doch wer sich Zeit nimmt, dem eröffnet sich ein Geschmack wie aus Tausendundeiner Nacht. Eine ideale Dattel ist trocken, aber saftig, sie glänzt und klebt ein wenig. Zunächst sollte man sie im Mund hin- und herrollen,... » Weiterlesen
Gesunde Milchalternativen: Hafer, Erdmandel, Hanf & Co.
Kuhmilch galt lange Zeit als gesundes Lebensmittel und war fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Vor allem der hohe Calciumanteil galt als sichere Quelle für einen stabilen Knochenaufbau und hat Sätze wie „Die Milch macht groß und stark“ geprägt. Doch allmählich scheint das gesunde Image zu bröckeln, denn Kuhmilch steht im Verdacht, Auslöser von Allergien und Krankheiten wie Prostatakrebs zu sein. Vitalstoffreiche Alternativen bieten hier pflanzliche Varianten wie Hanfsamen- oder... » Weiterlesen
Login
Warenkorb
Der einfachste Weg
NATUR & HEILEN kostenlos
zu entdecken. » Hier
Newsletter
Unser Newsletter informiert Sie über Neuigkeiten bei NATUR & HEILEN.
Marktplatz
Wasseraktivierung für Wohnung & Haus – Mit dem patentierten 3-Quellen® Gerät aktivieren Sie effektiv und ohne Folgekosten Ihr Leitungswasser. www.denk-aqua.de
Ernährung nach der Chinesischen Medizin leicht verständlich, effektiv in der Anwendung, altes Wissen ganz modern, als zertifizierte Web- und Präsenzseminare, TCM Ausbildung seit über 20 Jahren, viele Infos, Ratschläge www.viavita-institut.de
Leistungsfähig & vital mit biologisch aktiven B-Vitaminen & Rhodiola rosea. Die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel v. Sanatur sind frei v. Zusatz- + Konservierungsstoffen und somit eine wohltuende Unterstützung im stressigen Alltag; www.sanatur.de