GESUNDES LEBEN

Heilsalben: Rezepte zum Selbermachen – und Verschenken

Die Herstellung von Salben hat eine uralte Tradition in der Naturheilkunde. Erfahrungsheilkundler haben deren Zubereitung als „heiliges Ritual“ verstanden, das – ähnlich wie das Kochen eines guten Gerichtes – viel Ruhe, Konzentration und Hingabe erfordert. Nur dann entwickeln die Salben ihre heilkräftige Wirkung. Salben gegen vielerlei Beschwerden sind durch ihre Heilwirkung von jeher Bestandteil unserer Volksmedizin. Die Zubereitungen bestehen aus einer Salbengrundlage, wie Wachs oder... » Weiterlesen

19. November 2015 GESUNDES LEBEN

Die heilende Kraft der Berge – Schätze zwischen Himmel und Erde

„Glück ist kein Ort, sondern ein Weg“, heißt es in einem tibetischen Sprichwort. Der Weg hinauf, auf den Gipfel eines Berges ist im wahrsten Sinne des Wortes bewegend. Erhebt der Wanderer sich über den Alltag, begegnet er einer anderen Welt – und trifft in diesen Momenten auf das Glück. Der Berg erhebt sich über das Tal, er ist erhaben durch seine Höhe. In den höchsten Höhen berühren sich Himmel und Erde, während ihre Verschiedenartigkeit sie gleichzeitig scheidet. Berge markieren die... » Weiterlesen

24. September 2015 GESUNDES LEBEN

Barfußlaufen – Balsam für Körper, Geist und Seele

Unsere Füße sind ein Wunderwerk der Natur – und doch fristen sie oft ein Schattendasein, weil wir sie in enge ungesunde Schuhe einsperren. Die Sommermonate sind der richtige Zeitpunkt, um wieder auf den Geschmack des Barfußlaufens zu kommen. Dieses natürliche Gehen ganz ohne Schuhzwänge hilft uns, starre Bewegungsmuster loszulassen und uns auf ein unbändiges Freiheitsgefühl einzuschwingen. … Stellen Sie sich vor, man würde Ihnen verbieten, ein Bett in einer kleinen, dunklen Kammer zu... » Weiterlesen

24. Juli 2015 GESUNDES LEBEN

Thai Yoga – Tiefe Entspannung durch achtsame Berührung

„Heiliger Tanz“ – so wird eine Thai Yoga-Sitzung auch genannt. Und die Bezeichnung passt: Ein geübter Behandler tanzt in Stille. Mit fließenden Bewegungen bringt er den Empfänger in verschiedene Yogapositionen, die diesem helfen, loszulassen. Auf Thailändisch heißt die Thai Yoga-Massage „Nuad Phaen Boran“. Das bedeutet übersetzt „uralte heilsame Berührung“. Thai Yoga nutzt das alte Wissen des Ostens rund um den Energiekörper des Menschen und kombiniert dies mit der wunderbaren Wirkung der... » Weiterlesen

28. Mai 2015 GESUNDES LEBEN

Trinkmoor – Eine Kur zur Regeneration der Darmflora

Eine Kur mit Moor – das klingt zunächst nicht besonders attraktiv. Das Heilen mit dem „Schwarzen Gold der Erde“ hat jedoch eine sehr lange Tradition und ist auch für die Menschen des 21. Jahrhunderts wichtiger denn je. Denn kaum ein Heilmittel ist derart rein und verfügt über so viele wertvolle Inhaltsstoffe, die sich insbesondere zur Darmsanierung eignen. Moor ist ein reines Naturprodukt und eines der ältesten Heilmittel der Geschichte. Seine regenerative Wirkung hat der Mensch schon vor... » Weiterlesen

24. April 2015 GESUNDES LEBEN

Stretching – Locker bleiben mit sanften Dehnübungen

Kraft allein ist nicht alles. Vor lauter sportlicher Anspannung vergessen viele die Entspannung in Form von gezielten Dehnübungen. Stretching wird als sportive Disziplin oft unterschätzt. Schade: Denn wenn Muskeln dauerhaft zu kurz kommen, wird auch der ganze Mensch immer weniger locker und dadurch steifer. Was ist nun richtig? Sollen wir uns körperlich kräftigen oder lieber die ruhige Kugel schieben? „Beides!“, antwortet der Ex-Profisportler und Ärztliche Direktor der Kliniken der Medical... » Weiterlesen

20. März 2015 GESUNDES LEBEN

Frühjahrsputz mal anders: Alte Hausmittel – neu entdeckt

Sowie im März die Sonne wieder scheint, haben wir nach den trüben Wintermonaten das Verlangen nach „frischem Wind“ bis hinein in alle Winkel unserer Wohnung. Es ist dies der Auftakt zum alljährlich stattfindenden Frühjahrsputz. Die Woche vor dem Osterfest reservierten unsere Großmütter früher für den gründlichen Jahres-Hausputz. Ihre „schmutztaugliche“ und bewährte Standardausrüstung sah allerdings vollkommen anders aus als das heute der Fall ist. Fachleute behaupten, bei einem gründlichen... » Weiterlesen

20. Februar 2015 GESUNDES LEBEN

Belebendes zwischen den Jahren: Ein vitaler Neuanfang – Die Quark-Öl-Kur nach Budwig

Als Johanna Budwig in den 1950er-Jahren die Öl-Eiweiß-Kost entwickelte, war sie ihrer Zeit meilenweit voraus. Ihre Entdeckung, eine gestörte Zellatmung mit der Kombination von Leinöl und Quark wieder anzukurbeln, hat mittlerweile weltweit vielen Menschen bei der Wiederherstellung ihrer Gesundheit geholfen. Heute wird eine Ernährung, die sich an die Öl-Eiweiß-Kost anlehnt, selbst für Leistungssportler empfohlen. Es ist 1908. Die Welt ist im Aufbruch, Revolutionen beginnen. Es ist die Zeit... » Weiterlesen

19. Dezember 2014 GESUNDES LEBEN