GESUNDES LEBEN

Und die Seele spannt weit die Flügel auf ... Lust auf Meer!

Die Stimmung ist am Boden, die Akkus leer: Genau der richtige Moment für eine Auszeit. Schnell ein paar Sachen gepackt, und dann nichts wie ab ans Meer! Das sonnengetränkte Blau des Wassers wetteifert mit dem strahlenden Himmel, ein roter Leuchtturm ragt in der Ferne empor. Gleichmäßig schlagen die Wellen an den Strand auf. Der Wind pustet ins Gesicht, und die Luft riecht nach Salz, Tang und Schlick. Die nackten Füße im warmen Sand, tanzende Möwen, die Willkommensrufe in die Lüfte schreien.... » Weiterlesen

18. Juni 2014 GESUNDES LEBEN

Vegan essen, vegan leben – Zeit für ein Umdenken

Immer mehr Menschen entscheiden, sich rein pflanzlich zu ernähren und auf Tierprodukte in jeder Form zu verzichten. Vegane Ernährung liegt voll im Trend – das zeigt der Boom veganer Kochbücher und Restaurants. Doch vegan zu sein hat mehr als nur mit einer gesunden Ernährungsform zu tun, es entspricht einer Ethik und einer nachhaltigen Lebenseinstellung. Ein Deutscher isst im Laufe eines Jahres durchschnittlich rund 58 Kilogramm Fleisch und 217 Eier. Braucht der Mensch so viel? Nein, meinen... » Weiterlesen

24. April 2014 GESUNDES LEBEN

Brennnessel-Kur – Blutreinigung für neue Vitalität im Frühling

Die ersten Wochen des Frühlings brechen an, jetzt ist die richtige Zeit, den müden Körper durch eine Blutreinigungskur wieder fit zu machen. Unentbehr­lich dafür ist ein viel ver­schmähtes Unkraut, das aber dennoch hervorragen­de Heilkraft besitzt: die Brennnessel. Der römische Dichter und Naturforscher Plinius der Ältere (23 bis 79 n. Chr.) bezeichnete die Brennnessel (Urtica dioica) als die am „meisten verhasste aller Pflanzen“, eine Einstellung, die der Brennnessel heute noch anhaftet.... » Weiterlesen

21. März 2014 GESUNDES LEBEN

Yogische Nasendusche – Allergien vorbeugen, Abwehr stärken

Um gut atmen zu können, muss die Nase sauber und frei sein.  Die kleinen Nasenhärchen filtern zwar die eingeatmete Luft und fördern Staubpartikel wieder nach draußen. Das reicht jedoch vielfach nicht, denn die Nase ist vor allem in den oberen Bereichen oft verstopft. Die yogische Nasenspülung mit Salzwasser hält den Atemfluss frei von Blockaden und schützt vor Infektionen.Bis zu einem gewissen Grad reinigt der Körper sich selbst und scheidet auf vielfältigste Art Gifte aus. Über die... » Weiterlesen

20. Februar 2014 GESUNDES LEBEN

Pu-Erh-Tee – Die Lebensenergie zum Fließen bringen

Je älter, desto besser und wertvoller wird der Pu-Erh-Tee, den man in China als besondere Teespezialität schätzt. Neben dem feinen rauchig-erdigen Aroma zeichnet ihn auch seine besondere Heilwirkung auf unseren Stoffwechsel aus. Früher war er der obersten Schicht in China vorbehalten, nur der Adel und Kaiser konnten ihn sich leisten und genießen, für das einfache Volk war er viel zu teuer. Wie kommt es zu einer solchen Teebesonderheit namens Pu-Erh-Tee, der offenbar weder ein Grüntee noch... » Weiterlesen

24. Januar 2014 GESUNDES LEBEN

Paschimottan-Asana – Neue Kräfte durch eine einfache Yoga-Übung

Wer kennt es nicht, das Gefühl des Ausgelaugtseins und der Kraftlosigkeit? Die Aktivitäten im täglichen Leben können auf Dauer zu viel werden und erschöpfend sein. Eine einfache Yogaübung, die man jederzeit durchführen kann, verleiht neue Kräfte und erweitert ganz nebenbei auch noch das Bewusstsein – man braucht nur damit anzufangen! Die Yoga-Körperübungen – auch ?sanas genannt – werden vor allem wegen ihrer positiven Wirkungen auf den Körper und das Gemüt geschätzt. Sie stellen sich bei... » Weiterlesen

22. November 2013 GESUNDES LEBEN

Abwehrkräfte stärken: Sauna – aber richtig!

Saunen oder auch Saunieren gilt als entspannend, entgiftend, vitalisierend, abwehrstärkend und überaus hautreinigend. Es hat lange Tradition in den unterschiedlichsten Kulturen und gehört immer häufiger zum Standard guter Hotels und Gesundheitszentren. Doch ein Saunabesuch hat nur dann gesundheitsfördernde Wirkung, wenn man es richtig macht.Ob öffentlich oder privat – das Saunen wird in den unterschiedlichsten Ausführungen angeboten, so zum Beispiel als Finnische Sauna, als Bio-Sauna, als... » Weiterlesen

25. Oktober 2013 GESUNDES LEBEN

Balsam für Körper, Geist und Seele – Laufen macht glücklich!

Laufen ist eigentlich die natürlichste Fortbewegungsart des Menschen – so hat er einst die Welt kennengelernt und sich neue Lebensräume erschlossen. Heute ist es zur beliebten Freizeitbeschäftigung geworden: Kostengünstig, zeit- und ortsunabhängig verlängert moderates Joggen das Leben und wirkt positiv auf Körper, Seele und Geist.Sie wollen leben? Dann laufen Sie! So betitelten Redakteure der Nachrichtenagentur Reuters, die aussagekräftigste Langzeit-Untersuchung zum Laufen bisher.... » Weiterlesen

21. August 2013 GESUNDES LEBEN