GESUNDES LEBEN
Säure-Basen-Balance (1. Teil) – Wege aus der Übersäuerung
Welche weitreichenden Folgen über Jahrzehnte gedankenlos konsumierte ungesunde Lebensmittel und die falsche Lebensweise haben, ahnen zwar viele, aber glauben tut es keiner so recht. Laut Empfehlungen der Naturheilkunde wäre eine Versorgung mit 20 Prozent Säuren und 80 Prozent Basen bildenden Lebensmitteln ideal. Tatsächlich ernährt sich ein Großteil der Menschen in den westlichen Industrieländern heute bestenfalls im umgekehrten Verhältnis.Wir essen uns sauer und krank, und mit jeder Säure... » Weiterlesen
Abwehrkräfte stärken – Winterfest durch sanfte Abhärtung
Im Winter sind viele Menschen anfällig für grippale Infekte. Die Naturmedizin schwört auf das Prinzip der Abhärtung, jetzt belegen auch neue Untersuchungen: Der gezielte Einsatz von physikalischen Reizen kann das Immunsystem entscheidend stärken.Im Haus ist es kuschelig warm, das Auto ist klimatisiert, und am Arbeitsplatz herrschen angenehme Raumtemperaturen. Warum sind trotz dieser Annehmlichkeiten in der kalten Jahreszeit so viele Menschen erkältet? Fachleute meinen, dass unser Immunsystem... » Weiterlesen
Festliche Weihnachtszeit – Genießen ohne Reue
Es ist wieder soweit: Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür. Und damit zwei Feste, an denen gerne üppig gegessen und tief ins Glas geschaut wird. Doch wer dabei das richtige Maß verliert, bekommt die Quittung spätestens am nächsten Morgen. Den einen plagen Übelkeit und Bauchschmerzen, dem anderen sitzt der Kater im Nacken und sorgt für einen heftigen Brummschädel. Und nicht wenige haben das zweifelhafte Vergnügen, gleich beides zusammen ertragen zu müssen.Die üblen „Nachwehen“ eines... » Weiterlesen
Green Spa – Erholung für Mensch und Natur
Auch an trüben Tagen und bei winterlicher Stimmung können wir unser Wohlgefühl aufleben lassen – besonders nachhaltig im Green Spa. Dies ist eine neue Möglichkeit der Entspannung, die Gesunderhaltung mit Ökologie und Nachhaltigkeit verbindet.Mit sinkenden Temperaturen nähert sich auch die Stimmung dem Nullpunkt. Das geschieht gar nicht so selten. Laut WHO (World Health Organization) leiden fünf Prozent der Deutschen an der sogenannten „SAD“, der saisonal abhängigen Depression.... » Weiterlesen
Rund um den Kürbis
Mit seinem Feuerwerk an Farben und Formen passt der Kürbis sehr gut in den Herbst. Spätestens Mitte Oktober ist er überall zu sehen, wenn er die herbstliche Küche mit seinem nussigen, zarten Aroma erobert. Doch der Kürbis hat auch in der Naturheilkunde seinen festen Platz erobert – und dies nicht nur bei Prostataleiden. Zudem verwöhnt sein wertvoller Saft als Kosmetikum unsere Haut und sorgt für einen reinen Teint.An Halloween ist der Kürbis mit einer flackernden Kerze in allen Variationen in... » Weiterlesen
Die Rohsaft-Therapie – Heilungsimpulse anregen
Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sind gesund und zählen zu den besten Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge. Berühmte Gesundheitsreformer wie Dr. Ann Wigmore, die man als Mutter der Weizengrassaft-Therapie bezeichnet, oder Dr. Max Gerson haben mit Frischsäften erstaunliche Heilungserfolge erzielt. Rosina Sonnenschmidt, Homöopathin und Buchautorin, stellte die Säfte auf den Prüfstand und setzte Obst- und Gemüserohsäfte ganz gezielt auch bei chronischen Krankheiten ein – mit großem... » Weiterlesen
Heilsames vor der Haustür – Wilde Beeren und Früchte
Brombeeren am Wegesrand werden zwar häufig direkt vom Strauch gepflückt, aber wer weiß heute noch, was man alles mit Schlehen-, Sanddorn- oder Holunderbeeren anstellen kann? Denn viele dieser Früchte schmecken im rohen Zustand vor allem eines: sauer! So werden sie lieber nicht angerührt – auch aus Unsicherheit, sie könnten giftig sein. Dabei sind diese Beeren eine wahre Bereicherung der Speisekarte, es kommt nur auf die Artenkenntnis und die Verarbeitung an!Sommerzeit bedeutet Beerenzeit – für... » Weiterlesen
Die bessere Alternative – Frische Weidemilch
Unbehandelte Rohmilch steht in dem Ruf, ein besonders gesundes Lebensmittel zu sein, mit allen Vorzügen für unser Immunsystem. In moderner Zeit wird die Milch nun in mehreren industriellen Schritten erhitzt, fettarm und extrem haltbar gemacht. Wie gesund ist dann aber unsere heutige Milch noch?Ein Leben ohne Milch kann sich kaum jemand vorstellen. Seit Jahrtausenden ist das Rind das wichtigste Haustier des Menschen. Milch und die daraus gewonnenen Produkte gehören zur Ernährung in unseren... » Weiterlesen
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