GESUNDES LEBEN
Yogische Nasendusche – Allergien vorbeugen, Abwehr stärken
Um gut atmen zu können, muss die Nase sauber und frei sein. Die kleinen Nasenhärchen filtern zwar die eingeatmete Luft und fördern Staubpartikel wieder nach draußen. Das reicht jedoch vielfach nicht, denn die Nase ist vor allem in den oberen Bereichen oft verstopft. Die yogische Nasenspülung mit Salzwasser hält den Atemfluss frei von Blockaden und schützt vor Infektionen.Bis zu einem gewissen Grad reinigt der Körper sich selbst und scheidet auf vielfältigste Art Gifte aus. Über die... » Weiterlesen
Pu-Erh-Tee – Die Lebensenergie zum Fließen bringen
Je älter, desto besser und wertvoller wird der Pu-Erh-Tee, den man in China als besondere Teespezialität schätzt. Neben dem feinen rauchig-erdigen Aroma zeichnet ihn auch seine besondere Heilwirkung auf unseren Stoffwechsel aus. Früher war er der obersten Schicht in China vorbehalten, nur der Adel und Kaiser konnten ihn sich leisten und genießen, für das einfache Volk war er viel zu teuer. Wie kommt es zu einer solchen Teebesonderheit namens Pu-Erh-Tee, der offenbar weder ein Grüntee noch... » Weiterlesen
Paschimottan-Asana – Neue Kräfte durch eine einfache Yoga-Übung
Wer kennt es nicht, das Gefühl des Ausgelaugtseins und der Kraftlosigkeit? Die Aktivitäten im täglichen Leben können auf Dauer zu viel werden und erschöpfend sein. Eine einfache Yogaübung, die man jederzeit durchführen kann, verleiht neue Kräfte und erweitert ganz nebenbei auch noch das Bewusstsein – man braucht nur damit anzufangen! Die Yoga-Körperübungen – auch ?sanas genannt – werden vor allem wegen ihrer positiven Wirkungen auf den Körper und das Gemüt geschätzt. Sie stellen sich bei... » Weiterlesen
Abwehrkräfte stärken: Sauna – aber richtig!
Saunen oder auch Saunieren gilt als entspannend, entgiftend, vitalisierend, abwehrstärkend und überaus hautreinigend. Es hat lange Tradition in den unterschiedlichsten Kulturen und gehört immer häufiger zum Standard guter Hotels und Gesundheitszentren. Doch ein Saunabesuch hat nur dann gesundheitsfördernde Wirkung, wenn man es richtig macht.Ob öffentlich oder privat – das Saunen wird in den unterschiedlichsten Ausführungen angeboten, so zum Beispiel als Finnische Sauna, als Bio-Sauna, als... » Weiterlesen
Balsam für Körper, Geist und Seele – Laufen macht glücklich!
Laufen ist eigentlich die natürlichste Fortbewegungsart des Menschen – so hat er einst die Welt kennengelernt und sich neue Lebensräume erschlossen. Heute ist es zur beliebten Freizeitbeschäftigung geworden: Kostengünstig, zeit- und ortsunabhängig verlängert moderates Joggen das Leben und wirkt positiv auf Körper, Seele und Geist.Sie wollen leben? Dann laufen Sie! So betitelten Redakteure der Nachrichtenagentur Reuters, die aussagekräftigste Langzeit-Untersuchung zum Laufen bisher.... » Weiterlesen
Licht ist Leben – Kann denn Sonne Sünde sein?
Wer die vielen kritischen Stimmen zur Sonnenstrahlung hört, meint vielleicht, Sonnenlicht birgt außer Helligkeit zu spenden vor allem Gefahren in sich. Doch lohnt es, das Für und Wider des Sonnenlichts und dessen unterschiedliche Wirkungen auf den Menschen genau zu betrachten, um sich mit Genuss einem lebensnotwendigen Sonnenbad hingeben zu können. Alles Leben auf der Erde ist untrennbar verbunden mit dem riesigen, energiespendenden Gestirn am Himmel, um das sich alle Planeten im eigenen... » Weiterlesen
Thalassotherapie – Kraft aus dem Meer schöpfen
Schon eine Woche Thalassotherapie am Meer reicht aus, um sich wie neugeboren zu fühlen. Durch die einzigartige Kraft des Wassers werden müde Geister zu neuem Leben erweckt.Unsere Heimat ist das Meer. Der Salzgehalt des menschlichen Blutes beträgt wie das Meerwasser 0,9 Prozent und auch die Mineralien im Blut entsprechen in ihrer Zusammensetzung und Konzentration denen des Meerwassers. Hippokrates (460–370 v. Chr.), der berühmte Arzt der Antike, drückte die Bedeutung des Meeres für den Menschen... » Weiterlesen
Manuka-Honig – Süße Medizin, die nicht nur Wunden heilt
Die moderne Wissenschaft ist ständig auf der Suche nach neuen Medikamenten, insbesondere auf dem Gebiet der Naturmedizin. Hierbei stehen natürliche, heilkräftige Mittel, bei denen weder nennenswerte Nebenwirkungen noch Resistenzen zu befürchten sind, im Mittelpunkt. Ein solches Mittel ist der Manuka-Honig. Skeptiker werden einwenden: Honig ist gleich Honig. Jedoch sind die Heilkräfte des Manuka-Honigs bereits seit Jahrhunderten unter den Einheimischen bekannt, enthält der aus Neuseeland... » Weiterlesen
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