Thai Yoga – Tiefe Entspannung durch achtsame Berührung

„Heiliger Tanz“ – so wird eine Thai Yoga-Sitzung auch genannt. Und die Bezeichnung passt: Ein geübter Behandler tanzt in Stille. Mit fließenden Bewegungen bringt er den Empfänger in verschiedene Yogapositionen, die diesem helfen, loszulassen. Auf Thailändisch heißt die Thai Yoga-Massage „Nuad Phaen Boran“. Das bedeutet übersetzt „uralte heilsame Berührung“. Thai Yoga nutzt das alte Wissen des Ostens rund um den Energiekörper des Menschen und kombiniert dies mit der wunderbaren Wirkung der... » Weiterlesen

Trinkmoor – Eine Kur zur Regeneration der Darmflora

Eine Kur mit Moor – das klingt zunächst nicht besonders attraktiv. Das Heilen mit dem „Schwarzen Gold der Erde“ hat jedoch eine sehr lange Tradition und ist auch für die Menschen des 21. Jahrhunderts wichtiger denn je. Denn kaum ein Heilmittel ist derart rein und verfügt über so viele wertvolle Inhaltsstoffe, die sich insbesondere zur Darmsanierung eignen. Moor ist ein reines Naturprodukt und eines der ältesten Heilmittel der Geschichte. Seine regenerative Wirkung hat der Mensch schon vor... » Weiterlesen

• 1 Kommentar(e)

Stretching – Locker bleiben mit sanften Dehnübungen

Kraft allein ist nicht alles. Vor lauter sportlicher Anspannung vergessen viele die Entspannung in Form von gezielten Dehnübungen. Stretching wird als sportive Disziplin oft unterschätzt. Schade: Denn wenn Muskeln dauerhaft zu kurz kommen, wird auch der ganze Mensch immer weniger locker und dadurch steifer. Was ist nun richtig? Sollen wir uns körperlich kräftigen oder lieber die ruhige Kugel schieben? „Beides!“, antwortet der Ex-Profisportler und Ärztliche Direktor der Kliniken der Medical... » Weiterlesen

Frühjahrsputz mal anders: Alte Hausmittel – neu entdeckt

Sowie im März die Sonne wieder scheint, haben wir nach den trüben Wintermonaten das Verlangen nach „frischem Wind“ bis hinein in alle Winkel unserer Wohnung. Es ist dies der Auftakt zum alljährlich stattfindenden Frühjahrsputz. Die Woche vor dem Osterfest reservierten unsere Großmütter früher für den gründlichen Jahres-Hausputz. Ihre „schmutztaugliche“ und bewährte Standardausrüstung sah allerdings vollkommen anders aus als das heute der Fall ist. Fachleute behaupten, bei einem gründlichen... » Weiterlesen

Belebendes zwischen den Jahren: Ein vitaler Neuanfang – Die Quark-Öl-Kur nach Budwig

Als Johanna Budwig in den 1950er-Jahren die Öl-Eiweiß-Kost entwickelte, war sie ihrer Zeit meilenweit voraus. Ihre Entdeckung, eine gestörte Zellatmung mit der Kombination von Leinöl und Quark wieder anzukurbeln, hat mittlerweile weltweit vielen Menschen bei der Wiederherstellung ihrer Gesundheit geholfen. Heute wird eine Ernährung, die sich an die Öl-Eiweiß-Kost anlehnt, selbst für Leistungssportler empfohlen. Es ist 1908. Die Welt ist im Aufbruch, Revolutionen beginnen. Es ist die Zeit... » Weiterlesen

Heilsames Reisen – Welcher Urlaub passt zu mir?

Sag mir, was dir fehlt,und ich sage dir, wohin du reisen sollst„Das Reisen führt uns zu uns zurück“, schrieb der französische Dichter Albert Camus. Das In-die-Ferne-Schweifen ist weit mehr als das Kennenlernen anderer Länder. Fern des Alltagstrotts können wir uns auf neuen Pfaden erneut begegnen, der Geist weitet sich, unsere Seele blüht auf. Und: Reisen kann uns helfen, gesund zu bleiben – oder es wieder zu werden. Denn Beschwerden können ein Wegweiser dafür sein, wohin der nächste Urlaub... » Weiterlesen

Und die Seele spannt weit die Flügel auf ... Lust auf Meer!

Die Stimmung ist am Boden, die Akkus leer: Genau der richtige Moment für eine Auszeit. Schnell ein paar Sachen gepackt, und dann nichts wie ab ans Meer! Das sonnengetränkte Blau des Wassers wetteifert mit dem strahlenden Himmel, ein roter Leuchtturm ragt in der Ferne empor. Gleichmäßig schlagen die Wellen an den Strand auf. Der Wind pustet ins Gesicht, und die Luft riecht nach Salz, Tang und Schlick. Die nackten Füße im warmen Sand, tanzende Möwen, die Willkommensrufe in die Lüfte schreien.... » Weiterlesen

Vegan essen, vegan leben – Zeit für ein Umdenken

Immer mehr Menschen entscheiden, sich rein pflanzlich zu ernähren und auf Tierprodukte in jeder Form zu verzichten. Vegane Ernährung liegt voll im Trend – das zeigt der Boom veganer Kochbücher und Restaurants. Doch vegan zu sein hat mehr als nur mit einer gesunden Ernährungsform zu tun, es entspricht einer Ethik und einer nachhaltigen Lebenseinstellung. Ein Deutscher isst im Laufe eines Jahres durchschnittlich rund 58 Kilogramm Fleisch und 217 Eier. Braucht der Mensch so viel? Nein, meinen... » Weiterlesen