KÖRPER & SEELE
Radfahren – Das Glück auf zwei Rädern
Das Motto „Zurück zur Natur“ gilt auch für das Fahrradfahren. Wie wäre es, in einer entschleunigten Welt zu leben, in der Geist und Körper die Natur im wahrsten Sinne des Wortes „erfahren“? In der der Mensch das Wetter wieder spürt und völlig neue Horizonte entdeckt? Radfahren lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren, es ist zudem sehr gesund und umweltverträglich. Gute Argumente eigentlich, um sofort damit anzufangen. Angefangen hat es damit, dass ich 2008 einen... » Weiterlesen
Eutonie – Durch besseres Körperbewusstsein zu innerer Balance
Angesichts der alltäglichen Anforderungen leiden viele Menschen unter schmerzhaften Verspannungen. Hier kann Eutonie Abhilfe schaffen. Mit ihren einfachen Übungen wirkt diese sanfte Selbsterfahrungsmethode auf den Spannungszustand des gesamten Organismus ein, führt zu einer bewussten und wohltuenden Wahrnehmung des eigenen Körpers und trägt dadurch zur Entspannung bei.Aufgrund des ähnlichen Klanges wird die Eutonie häufig mit der Eurythmie von Rudolf Steiner verwechselt, sie haben aber nicht... » Weiterlesen
Qigong – Meditation in Bewegung
Qigong ist eine sehr alte Bewegungskunst aus China, deren Ursprünge etwa 7000 Jahre zurückliegen. Entstanden ist Qigong wohl aus einer Form des rituellen Tanzes, denn schon damals entdeckte man, dass der Tanz eine therapeutische Wirkung auf den Menschen besitzt. Die Tradition des Qigong hat sich in seinen vielfältigen Übungsformen in Deutschland etabliert und beginnt, als vorbeugende Gesundheitspflege ein ernstzunehmender Bestandteil unseres Gesundheitssystems zu werden! Die... » Weiterlesen
Rezitieren von Mantras – Heilende Worte aus dem Herzen
In den Heiltraditionen der Welt spielen bestimmte Wörter bzw. Wortkombinationen eine bedeutende Rolle. Zu ihnen gehören die Mantras, deren Schwingungen heilsame Frequenzen enthalten. Ihre besonderen Klangeigenschaften sind wohltuend für Körper, Geist und Seele – und sie sind hilfreich in Krisensituationen, bei der Bewältigung von Krankheiten und bei depressiven Verstimmungen. In einer Welt ständiger Berieselung und steigender Informationsflut tut es not, einmal innezuhalten und über Sinn... » Weiterlesen
Facial Harmony – Die verjüngende Gesichtsakupressur
Was gibt es Schöneres als ein entspanntes, strahlendes Gesicht? Facial Harmony, die „Königin“ unter den ganzheitlichen Gesichtsbehandlungen, glättet auf sanfte Weise die Spuren, die das Leben ins Gesicht gezeichnet hat, und regt gleichzeitig zur Entfaltung der wahren inneren Schönheit an. Facial Harmony ist eine leichte Akupunktmassage im Gesicht, am Kopf, im Nacken und am Hals bis zum Dekolleté. Die sanfte Berührung der Energiepunkte in diesem Bereich bringt die gestaute Energie auf den... » Weiterlesen
Guolin Qigong – Selbstheilungskräfte wecken mit achtsamer Bewegung
Guolin Qigong ist eine der wirksamsten Formen des medizinischen Qigong bei chronischen Krankheiten und Krebs. Seit den 1980er-Jahren ist Guolin Qigong in China vom Gesundheitsministerium als Heilmethode offiziell anerkannt. Auch im Westen hat diese Therapieform der achtsamen Bewegung mittlerweile Fuß gefasst. Dieser Beitrag zeigt einen Ausschnitt aus dem äußerst komplexen System dieser wirkungsvollen Heilkunst.„In allen Kulturen und Medizintraditionen vor unserer Zeit wurde durch Bewegen... » Weiterlesen
Pilatesmethode – Lebenskraft aus der Körpermitte
Pilates ist seit einiger Zeit in aller Munde. Kein Wunder, denn dieses Ganzkörpertraining hat eine tiefgreifende Wirkung auf Körper und Geist, sodass jeder davon profitieren kann – egal ob Profisportler, Tänzer, Ungeübter, ob jung oder alt. Ziel ist eine bessere Körperhaltung und -spannung, die zu mehr Zentrierung führt – innen wie außen. Heidi Brand sprach für NATUR & HEILEN mit der Körpertherapeutin Anette Schrag über die Vorteile dieser sehr effektiven Methode des... » Weiterlesen
Trager-Körpertherapie – Die Entdeckung der Leichtigkeit
Spannungskopfschmerz und Rückenprobleme zählen zu den Volkskrankheiten unserer Zeit. Die akuten wie chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates und des vegetativen Nervensystems – oft psychosomatisch bedingt – nehmen immer mehr zu. Selbst die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft können hier manchmal nicht helfen. Die Trager-Methode ist ein sanftes Heilverfahren aus dem Bereich der Physiotherapie zur wirkungsvollen Abhilfe. In den USA weit verbreitet, ist das „Tragern“ bei uns eher noch ein... » Weiterlesen
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