Kraft aus dem Becken – Übungen für Frauen und Männer

Er spielt im Leben eines jeden Menschen eine tragende Rolle: Der Beckenboden. Er stellt unsere aufrechte Haltung sicher, stützt und schützt die inneren Organe und sorgt dafür, dass unsere Schließmuskeln von Blase und Darm richtig funktionieren. Während der Schwangerschaft ist er die wichtigste Stütze für die Gebärmutter und das Ungeborene. Durch die bewusste Verbindung zum Beckenboden und ein gezieltes Training stärken wir unsere körperliche Mitte – und beugen so Inkontinenz und Impotenz vor.... » Weiterlesen

Dorn-Therapie – Wohltat für Rücken und Gelenke

Immer mehr Menschen wünschen sich, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und wollen stärker auf ihre Selbstheilungskräfte vertrauen. Die sanfte Wirbelsäulen- und Gelenkbehandlung nach Dieter Dorn ist eine dieser wertvollen Techniken, mit denen wir unsere körpereigenen Kräfte anregen und unsere Heilung selbst aktiv unterstützen können.  Bernhard Lown, Friedensnobelpreisträger und einer der großen amerikanischen Kardiologen des 20. Jahrhunderts, formulierte das Verhältnis zwischen... » Weiterlesen

Antigymnastik – Mit sanfter Bewegung zurück zur Balance

Um zu einer ausgeglichenen Körperstatik zu gelangen, müssen Muskeln nicht unbedingt nur gestärkt werden. Wird die Rückenmuskulatur durch kleinste Bewegungen gedehnt und entspannt, sind erstaunliche Auswirkungen auf den ganzen Körper zu beobachten. Antigymnastik sorgt als Heilgymnastik für mehr Beweglichkeit und Vitalität, baut Stress ab und hilft dabei, die innere Mitte wiederzufinden.  „In diesem Augenblick befindet sich genau dort, wo Sie sind, ein Haus, das Ihren Namen trägt. Sie sind... » Weiterlesen

Shiatsu – Beruhigende Meridian-Massage

Shiatsu – eine Verbindung von Massage und Akupressur – ist eine Therapieform, die auf der fernöstlichen Heilkunst und Philosophie basiert. Gerade dem gestressten Menschen von heute verschafft sie durch die Harmonisierung der Energiekanäle im Körper Erleichterung und Ausgeglichenheit. Shiatsu heißt ins Deutsche übersetzt „Fingerdruck“. Diese Form der Massage hat sich vor etwa 100 Jahren aus der japanischen Volksmassage „Anma“ entwickelt, die ihrerseits auf der Grundlage der chinesischen... » Weiterlesen

Nacken-Rückenschmerzen: Vitametik – Verspannungen lösen auf Fingerdruck

Umgeben von zahlreichen Muskeln, Sehnen, Bändern und Nerven reagiert unsere Wirbelsäule sehr sensibel auf alles, was wir tun, denken und fühlen. Durch einen Druckimpuls an der seitlichen Nackenmuskulatur lassen sich Verspannungen, Schmerzen und Stress lösen.Vor vielen Millionen Jahren hatte der Mensch einen ganz entscheidenden Impuls: Statt auf allen Vieren begann er sich aufrecht fortzubewegen. Mit dieser Eigenschaft erhielt der menschliche Körper eine neue Errungenschaft. Denn der aufrechte... » Weiterlesen

Hanna Somatics – Schmerzfrei durch bewusste Bewegung

Der Stressforscher Thomas Hanna fand in den 1980er Jahren heraus, dass Muskeln, die sich in Daueranspannung befinden und dadurch zu unerträglichen chronischen Schmerzen führen, nicht direkt am Ort des Schmerzes behandelt werden sollten. Vielmehr sind die Areale im Gehirn zu beeinflussen, die vergessen haben, wie ein Muskel richtig entspannt werden kann.Als Gisela M. eines Morgens nicht mehr ohne die Hilfe ihres Mannes in ihre Bluse kam, glaubte sie, dass der Schmerz in ihrem rechten Arm nur... » Weiterlesen

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Revitalisierungstherapie - Traditionelle Sen-Thai-Massage

Blockierte Energie hinterlässt im gesamten Organismus Spuren, die zu vielen körperlichen Beschwerden führen können. Eine effektive Hilfe kann die traditionelle Thai-Massage sein, die vor allem eines zum Ziel hat: die Harmonisierung der Körperenergien über spezielle Energiebahnen.Viele Menschen nutzen die äußerst wohltuende Wirkung einer Massage, um sich zu entspannen oder um eine gezielte Hilfe zu erhalten, die auf ihre körperlichen Beschwerden zugeschnitten ist. Hierfür bietet sich die... » Weiterlesen

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