GESUNDES LEBEN
Das Mikrobiom der Haut – Unsere unterschätzte Schutzbarriere
Wir kennen das Wort Mikrobiom vor allem im Zusammenhang mit der Darmflora. Aber nicht nur unser Darm, sondern auch unsere Blase, unsere Nieren und unsere Haut sind besiedelt von Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben. Ohne diese mikrobielle Besiedlung könnten wir kein intaktes Immunsystem aufbauen und erhalten. Das Mikrobiom der Haut spielt schon bei der Geburt und später auch bei Hauterkrankungen eine zentrale Rolle – und es interagiert mit dem des Darms. Eine Expedition an unsere... » Weiterlesen
Leberreinigung – Die 9-tägige Leber-Kur
Die Leber spielt eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel und für die innere Reinigung des Körpers. Ist sie durch unsere Lebensweise überlastet, leidet sie still: „Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber“. Wem eine Laus über die Leber gelaufen ist, merkt es daher oft gar nicht sofort. In der Folge können sich jedoch viele Beschwerden bis hin zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln. Für den amerikanischen Medizinautor Anthony William liegt der Schlüssel für die Heilung vieler Leiden in der... » Weiterlesen
Drehen an der Lebensuhr – Den biologischen Alterungsprozess verlangsamen
Dass Menschen sich jünger fühlen und jünger aussehen, als es ihrem chronologischen Alter entspricht, ist dank der heutigen Möglichkeiten, bewusst ein gesundes Leben zu führen, immer häufiger der Fall. Wir haben viel in der Hand, um mit einfachen Mitteln aktiv dazu beizutragen, den biologischen Alterungsprozess zu verlangsamen. Eine Ermutigung zur Eigenverantwortung. Dass wir jeden Tag, jede Stunde und jede Minute chronologisch altern, ist dem Vergehen der Zeit geschuldet, doch muss der... » Weiterlesen
Quinton-Meerwasser – Die innere Thalasso-Therapie
Die Thalasso-Therapie nutzt die Heilkraft des Meeres und ist vielen Menschen wohlbekannt. Ihre Anwendungen erfolgen äußerlich. Seit rund 100 Jahren gibt es aber auch eine innere Thalasso-Therapie: die Quinton-Meerwasser-Kur. Das Meerwasser mit seinem mineralischen Reichtum wird hierfür speziell aufbereitet und entweder getrunken oder injiziert. Es ist besonders bioverfügbar und wird vom Körper komplett verarbeitet – vielen Menschen hat das Quinton-Meerwasser schon prophylaktisch oder bei akuter... » Weiterlesen
Nerven beruhigen, Erschöpfung lindern – Einfache Hilfen für Körper und Seele
Die edle Rose ist ein Sinnbild für Fülle, Schönheit und Duft. Sie spiegelt volle Lebenskraft und pure Lebensfreude wider, was sich auch in ihrem jahrtausendelangen Einsatz als Heilpflanze ausdrückt. Vor allem bei Phänomenen wie Stress und Burn-out, die in den letzten Jahren immer mehr zugenommen haben, sorgt die Rose, wie auch die Rosenwurz, für Entspannung und inneren Ausgleich und schenkt neue Kraft. Auch der Rosmarin gilt als Allheilmittel und unterstützt die Gesundheit von Körper und Seele.... » Weiterlesen
Mini-Trampolin – Gesund und fit durch Trampolin-Schwingen
Muskeltraining im Gerätestudio war monatelang nicht möglich. Und kaum jemand hat zu Hause den Platz, sich seinen eigenen Trainingsraum einzurichten. Was, wenn es ein leicht zu verstauendes Sportgerät gäbe, das folgende Dinge zusammenbringt: Ausdauertraining, Entgiftung, Muskelaufbau und sogar eine stimmungsaufhellende Wirkung? Das Mini-Trampolin ist so eine wunderbare Möglichkeit: Es hilft uns, auf gelenkschonende Weise Bewegung in unseren Alltag zu bringen und Körper und Geist in Schwung zu... » Weiterlesen
Aminosäuren – Die große Macht der kleinsten Bausteine
Eiweiß ist ein wesentlicher Baustein unseres Körpers – und er braucht Eiweiß, um sich gesund und jung zu halten. Eiweiße, genauer gesagt Proteine, steuern alle Vorgänge des Lebens. Gebildet werden sie aus Aminosäuren, die unentbehrlich sind für viele Körperfunktionen wie Wachstum, Muskelaufbau oder diverse Stoffwechselvorgänge. Sie bilden auch die Basis für hochwirksame Immunzellen, Neurotransmitter und Antikörper. Transportproteine schleusen zudem lebenswichtige Vitamine, Mineralien und... » Weiterlesen
Herbstliche Ausleitungskur – Tees und Frischpflanzen-Presssäfte aus Wildfrüchten
Der Herbst ist die Zeit der Fülle und der daraus erwachsenden Ernte. Die Sträucher strotzen vor reifen Früchten, die wichtige Nährstoffe enthalten und den Körper fit machen für den kalten und trockenen Winter – ebenso wie zahlreiche Wildkräuter. Wildfrüchte wie Kräuter wirken gesundheitsfördernd auf Stoffwechsel und Immunsystem, regen die Darmtätigkeit an und sind – insbesondere in Form von Tees oder Frischpflanzen-Presssäften – gute Helfer für herbstliche Ausleitungskuren, die den Körper... » Weiterlesen
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