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Februar 2026

Nordic Diet

Die Heilkraft der nordischen Ernährung

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Das Titelbild der Zeitschrift natur & heilen zeigt einen Holzteller mit Lachs, Grünzeug, Kirschtomaten, roten Zwiebelscheiben und Blaubeeren auf einem blauen Tuch. Der Text hebt die nordische Ernährung und ihre gesundheitlichen Vorteile hervor.
Eine Inhaltsseite einer Zeitschrift zeigt eine Liste von Artikeln mit Seitenzahlen. Oben zwei Abbildungen: eine Schale mit Suppe und Kräutern und eine weitere Abbildung eines Holztisches mit einem braunen Beutel und einem Tropffläschchen.
Inhaltsseite der Zeitschrift mit einer stilisierten Lotusblumen-Illustration oben. Darunter sind Rubriken und Seitenzahlen aufgeführt, darunter Heilungstipps, Neuigkeiten, Erfahrungen und ein Hinweis auf das Erscheinungsdatum der nächsten Ausgabe.
Auf einer rustikalen Fläche steht eine Holzschüssel mit einer cremigen Suppe, die Hühnerwürfel, Sellerie und grüne Kräuter enthält. Im Hintergrund stehen Teller mit gegrilltem Lachs, geschnittenem Steak und einer kleinen Schüssel mit gehackten Kräutern.
Eine Magazinseite mit dem Titel Nordic Diet und dem Untertitel Die Heilkraft der Neuen Nordischen Ernährung auf Deutsch. Die Seite enthält einen einleitenden Absatz über die gesundheitlichen Vorteile der nordischen Ernährung.
Buchdeckel mit einem Stethoskop in Form eines Herzens und einer Blume in der Mitte. Der deutsche Text lautet: Der Valebo-Effekt. Vom Patienten zum Akteur der eigenen Heilung werden.
Eine deutschsprachige Magazinseite über ganzheitliches Heilen und den Valebo-Effekt mit einem Interview mit Prof. Dr. Hartmut Schröder. Das Layout verwendet Spalten und hebt Zitate in roten und grauen Textkästen hervor.
Eine Person entzündet während einer traditionellen Therapiesitzung einen Moxa-Stab mit einer Fackel über dem nackten Rücken einer Person, neben einem hölzernen Moxibustionsgerät.
Eine Magazinseite mit dem Titel Moxa-Therapie mit deutschem Text zur Beschreibung der traditionellen chinesischen Therapie mit Wärme, Energie und Harmonie. Das Layout umfasst eine Überschrift, eine Zwischenüberschrift und einen Text mit hervorgehobenen Abschnitten.
Illustration einer Mastzelle mit Rezeptoren und Granula, umgeben von Antikörperstrukturen. Der Text darunter lautet: "Mastzell-Aktivierungs-Syndrom. MCAS erkennen, verstehen und behandeln.".
Auf einer Magazinseite in deutscher Sprache werden das Mastzell-Aktivierungssyndrom (MCAS), seine Symptome und die Herausforderungen bei der Diagnose erörtert. Am unteren Rand befindet sich ein blau unterlegtes Zitat und eine kleine Abbildung einer Mastzelle unter dem Mikroskop.
Ein gelber Bleistift auf orangefarbenem Hintergrund, dessen Spitze den Sockel einer leuchtenden gelben Glühbirne bildet, darüber ein gelbes Fragezeichen.
Eine deutsche Magazinseite mit dem Titel Das kleine Glück des Aha-Moments mit einem Textblock über die Freude am Entdecken und Lösen von Rätseln, mit fetten roten und schwarzen Überschriften und Fließtext auf weißem Hintergrund.
Heft Februar 2026
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Die Themen im Februar

Ein heller Sonnenaufgang über einem ruhigen, nebligen Gewässer mit goldenem Licht, das von der Wasseroberfläche reflektiert wird, und niedrigen Wolken oder Nebel, die den Horizont teilweise verdecken.
Bewusst-Sein

Die geistigen Kräfte oder Wunder sind möglich

Werden Menschen von einer schweren Krankheit heimgesucht, so fühlen sie sich von der Diagnose häufig zunächst erdrückt und zweifeln an einer Chance auf Heilung. Doch gerade dieses Zweifeln kann einen positiven Genesungsweg deutlich erschweren. Erst […]
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Drei blassgrüne Äpfel und ein Hagebuttenzweig mit orangefarbenen und roten Früchten sind auf einer weißen Fläche mit dunkelgrünen Blattstielen angeordnet.
Ernährung

Nordic Diet

Die Heilkraft der Neuen Nordischen Ernährung

„Lasst eure Nahrung euer Heilmittel sein“, riet schon der antike Arzt ­Hippokrates. Neben der allseits bekannten und vielgepriesenen mediterranen Ernährung rückt jüngst auch immer mehr die Neue Nordische Ernährung in den Fokus. Auch sie hat […]
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Ganzheitlich Heilen

Der Valebo-Effekt

Vom Patienten zum Akteur der eigenen Heilung werden

Die Zeit ist reif für einen Paradigmenwechsel in der Medizin: Die Medizin der Zukunft vereint dabei altes Heilwissen und das Beste moderner Heilkunde. Sie setzt wieder stärker auf menschliche Ressourcen, auf die Fähigkeit zur Selbstregulation und […]
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Eine Person hält während einer Moxibustionstherapie, einer Praxis der traditionellen chinesischen Medizin, einen rauchenden Moxa-Stab an den nackten Rücken einer Person.
Sanfte Medizin

Moxa-Therapie

Chinesische Behandlung für mehr Wärme, Energie und Harmonie

Die Akupunktur ist auch in unseren Breiten eine von vielen Menschen geschätzte und gut etablierte Heilmethode aus China. Weniger bekannt hingegen ist, dass die Traditionelle Chinesische Medizin mit der Moxibustion – dem Stimulieren von Akupunkturpunkten […]
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Eine farbenfrohe Illustration einer Leberzelle, dargestellt in Lila mit inneren Strukturen und blauen Rezeptoren auf der Oberfläche, grünen Zellen oben und kleinen verstreuten braunen Partikeln außerhalb der Zelle.
Krankheit & Heilung

Mastzell-Aktivierungs-Syndrom

MCAS erkennen, verstehen und behandeln

Das Mastzell-Aktivierungs-Syndrom (MCAS) ist eine relativ neue chronische Multisystem-Erkrankung. Die Symptome sind vielschichtig und oft unspezifisch, sie reichen von Haut-, Magen-Darm- und Atemtrakt-Beschwerden bis hin zu Herz-Kreislauf- oder Nervensystem-Problematiken. Da die Krankheit keine charakteristischen Symptome […]
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Eine leuchtende gelbe Glühbirne mit gelben Strahlen, die eine Idee oder Inspiration symbolisieren, auf einem schlichten weißen Hintergrund.
Wege nach Innen

Das kleine Glück des Aha-Moments

Von der Lust am Denken, der Freude am Finden – und warum Rätsel mehr mit Heilung zu tun haben, als wir glauben

Rätseln ist weit mehr als ein bloßer Zeitvertreib, es ist Training für Geist und Seele, eine spielerische Meditation. Ein Kreuzworträtsel, ein Sudoku oder ein Koan – in ihnen spiegeln sich dieselben Prinzipien, die auch in seelischen […]
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Kurz notiert

Stimme der Mutter fördert Gehirnentwicklung von Frühgeborenen
Sonnenstürme erhöhen das Herzinfarktrisiko bei Frauen
Warum erinnern sich manche Menschen an ihre Träume und andere nicht?
Gemüse schützt vor Endometriose, Butter fördert sie
Paracetamol: abstumpfende Effekte auf die Psyche?

Tipps und Erfahrungen

Wertvolle Pflanzenhelfer bei Migräne, Reiseübelkeit und Erkältung: Ätherische Öle
Wann ist die Einnahme von Elektrolyten angesagt?
Serrapeptase hilft bei Rheuma
Blütenpollen steigern die Abwehr
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Auf einem blauen Teller liegt eine Zeitschrift mit dem Titel

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