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Juli 2024

Keto-Ernährung

Was macht sie so gesund?

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Das Cover des Magazins „natur & heilen“ zeigt eine halbierte Avocado und eine Zitrone auf grün-blauem Hintergrund und hebt die Trends Keto-Ernährung und Low-Carb hervor, außerdem Artikel zu Darmgesundheit, regenerativer Landwirtschaft und Massagetherapie.
Auf der Inhaltsverzeichnisseite der Zeitschrift „Keto-Ernährung“ sind Avocado, Eier, Gemüse und Lachs auf einem Tisch sowie eine Frau bei einer Tuina-Massage abgebildet. Im Inhaltsverzeichnis sind Gesundheitsthemen und die Highlights vom Juli 2024 aufgeführt.
Geteiltes Bild: Links eine Nahaufnahme von Weizenhalmen; rechts sitzt eine müde ältere Frau mit kurzen grauen Haaren neben einem Buch und einer Brille auf einem Sofa und veranschaulicht, wie sich die Umstellung auf die Keto-Ernährung-Diät auf das Wohlbefinden auswirken kann.
Ein Teller mit Lachs, Zitrone und Gemüse besteht aus Eiern, Avocado, Oliven, Nüssen und Spinat. Deutscher Text oben: Was die Keto-Ernährung so gesund macht – ideal für eine Low Carb oder Keto-Ernährung.
Eine deutsche Zeitschriftenseite hebt das Produkt „Keto-Ernährung“ mit einem Titel, einem kurzen Artikel, der Überschrift „Interview mit Prof. Dr. Ulrike Kärmerer“ und einem professionellen Foto einer lächelnden Frau mit Brille und weißer Bluse hervor.
Eine deutsche Zeitschriftenseite mit dem Titel „Tuina-Massage“ enthält Überschriften zu Energieregulierung und Vitalität, erklärt die Vorteile der Tuina-Massage und ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin und verweist auf Trends wie die Keto-Ernährung. Zwei Textabschnitte sind hervorgehoben.
Nach der Keto-Ernährung gibt eine Frau mit hochgestecktem Haar in einem sonnendurchfluteten Raum eine entspannende Massage und drückt dabei sanft ihren Unterarm über den Rücken einer Person, die einen Moment der Ruhe genießt.
Eine kreisförmige Grafik mit dem Titel „Keto-Ernährung“ mit abstrakter Darmwand und gelbem Rand – perfekt für Themen wie Low-Carb oder ketogene Ernährung.
Auf einer Zeitschriftenseite wird das Leaky-Gut-Syndrom und sein Zusammenhang mit der Keto-Ernährung untersucht. Die Überschriften sind fett gedruckt, die Definition ist in einem gelben Kreis eingerahmt, in einer Seitenleiste werden Symptome und Ursachen beschrieben, und am linken Rand befindet sich ein gelber, gebogener Streifen zur Verzierung.
Auf einem strukturierten schwarz-weißen Hintergrund ist ein zentrierter deutscher Text zur Keto-Ernährung zu sehen, der sie als altes Heilmittel in neuer Form mit modernen therapeutischen Anwendungen bezeichnet – ideal für Fans der ketogenen Diät oder des Low-Carb-Lebensstils.
Auf einer deutschen Zeitschriftenseite zu Kohlendioxid als Treibhausgas ist links ein großes rotes O zu sehen, ein rotes Kästchen hebt Kohlendioxid und Kohlendioxid hervor, Aufzählungspunkte zu den Auswirkungen sowie Erwähnungen von Low-Carb und dem Produkt Keto-Ernährung.
Im Vordergrund ist ein goldenes Weizenfeld mit einer einzelnen roten Mohnblume zu sehen. Darüber steht in grünem Text „REGENERATIVE LANDWIRTSCHAFT“ – die perfekte Inspiration für Keto-Ernährung – vor einem weichen, unscharfen Naturhintergrund.
Auf einer deutschen Zeitschriftenseite wird über Keto-Ernährung berichtet. Dabei werden die Vorteile der regenerativen Landwirtschaft – etwa eine höhere Nährstoffdichte in Lebensmitteln – erörtert und Forschungsergebnisse zu Bodengesundheit und nachhaltiger Landwirtschaft zusammengefasst.
Heft Juli 2024
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Die Themen im Juli

Nahaufnahme von grünem Gras und Pflanzen, die am Rand eines kleinen Baches wachsen, durch das Sonnenlicht scheint und sich das fließende Wasser glitzernd spiegelt – was Fragen nach der schlichten Schönheit des Lebens aufwirft.
Bewusst-Sein

Ich stelle die Fragen, das Leben antwortet

Wer bin ich? Was ist Glück und was der Sinn des Lebens? All diese Fragen stellte sich der koreanische Poet Shiva Ryu, um schließlich zu erkennen, dass es das Leben ist, das uns über die […]
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Auf einer dunklen Oberfläche sind verschiedene frische Lebensmittel angeordnet, darunter Lachs, Rindfleisch, Eier, Avocados, Käse, Blattgemüse und mehr – Zutaten, die zu Fragen über ein gesundes Leben anregen.
Ernährung

Was die ketogene Ernährung so gesund macht

Wenig Kohlenhydrate, stattdessen viele fett- und proteinreiche ­Nahrungsmittel – kann das wirklich gesund sein? „Ja!“, sagt die Biologin Prof. Dr. Ulrike Kämmerer von der Universität Würzburg, die seit 15 Jahren die Vorteile der ketogenen Ernährungsweise erforscht und mit […]
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Nahaufnahme einer Person, die sanft die Hand einer anderen massiert und ihr so eine liebevolle Berührung und Entspannung schenkt. In diesem Moment scheinen Fragen des Lebens vor dem weichen, weißen Hintergrund zu verschwinden.
Körpertherapien

Tuina-Massage

Regulierung der Körperenergie und mehr Lebenskraft

Heil- und Energiemassagen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der ­Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Geschichte der Tuina-Therapie ist dabei sogar noch älter als jene der Akupunktur. Mithilfe von gezielten Grifftechniken werden im Rahmen der Tuina-Massage energetische Wirkungen […]
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Abstrakte Illustration dreier rosafarbener rechteckiger Blöcke mit vertikalen Linien darüber. Jeder Block nimmt von links nach rechts an Höhe zu – nach unten gerichtete Pfeile zeigen nach oben, als würden sie Fragen oder Lebensabschnitte hervorheben. Der Hintergrund ist in gedämpften Brauntönen gehalten.
Krankheit & Heilung

Leaky-Gut-Syndrom

Naturheilkundliche Hilfe beim löchrigen Darm

Der Darm ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Er beherbergt etwa 80 % des Immunsystems, ist wichtig für die Nährstoffaufnahme sowie den Transport von Abfällen aus dem Körper und steht in enger Verbindung zum zentralen […]
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Das Bild zeigt die chemische Formel CO2 zweimal inmitten wirbelnden grauen Rauchs, was den Kohlendioxidausstoß symbolisiert und Fragen zu dessen Auswirkungen auf das Leben und die Luftqualität aufwirft.
Naturheilkunde

Das CO2-Trockenbad

Altes Heilmittel in neuem Gewand

Die Behandlung mit Kohlendioxid ist seit Jahrhunderten ein wesentlicher Bestandteil der naturheilkundlichen Therapie. Die Entwicklung des CO2-Trockenbads bedeutet dabei für Klinik und Praxis eine beträchtliche Erweiterung des Therapiespektrums, denn es kann bei einer Vielzahl von […]
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Eine Nahaufnahme der Hand einer Person, die sanft grüne Weizenähren auf einem Feld hält, umgeben von unreifen Weizenpflanzen und grünen Blättern – und lädt zu Fragen über die Rhythmen des Lebens und des Wachstums in der Natur ein.
Mensch, Natur & Umwelt

Regenerative Landwirtschaft

Mehr Nährstoffe in regenerativ erzeugten Lebensmitteln

Seit den 1950er-Jahren hat die industrielle Landwirtschaft ihren Siegeszug rund um den Globus angetreten. Mit ihren Monokulturen und dem großflächigen Einsatz chemisch-synthetischer Düngemittel und Pestizide sorgt sie zwar kurzfristig für hohe Erträge, hat aber vielerorts […]
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Kurz notiert

Angenehme Nachbarschaft – Schlüssel zu guter Gesundheit
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Tipps und Erfahrungen

Mastix – das Harz der Wilden Pistazie
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Cover der Zeitschrift natur & heilen mit einer Nahaufnahme einer leuchtend roten und gelben Mohnblume. Hauptüberschrift: Mega-Intelligenz – Das natürliche Gegengewicht zur KI. Der blaue Kreis hebt die Gesundheit des Gehirns hervor.

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