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Eine junge Frau mit langen braunen Haaren, die ein weißes T-Shirt trägt, lächelt mit geschlossenen Augen, während sie über große Over-Ear-Kopfhörer vor einem schlichten weißen Hintergrund Musik hört.
Editorial

Editorial März 2026

Liebe Leserin, lieber Leser!

„Fang dort an, wo du bist. Nutze, was du hast. Tu, was du kannst!“ – wie sehr könnte uns diese Aufmunterung in schwierigen Zeiten dabei helfen, nicht aufzugeben, sondern jene Zuversicht zu entwickeln, die es […]
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Audio-Ausgabe März 2026

Unsere Gehirnchemie trainieren

Für mehr Resilienz in stressigen Zeiten

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März 2026
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Ein Messingkompass mit geöffnetem Deckel ruht aufrecht im Sand eines Strandes, das Meer und die Wellen verschwimmen im Hintergrund - eine stille Erinnerung daran, dass "Wir können auch anders", wenn wir unseren eigenen Kurs bestimmen.
Bewusst-Sein

Wir können auch anders

Sich jederzeit als die beste Version seiner selbst präsentieren

In derart unsicheren Zeiten wie den jetzigen fällt es schwer, sich nicht entmutigen zu lassen und nicht zu resignieren. Doch gerade jetzt ist couragiertes Handeln angesagt – ein Handeln, das von unseren höchsten Visionen und […]
zu hören in Audio-Ausgabe März 2026
Eine leuchtend blaue digitale Illustration eines menschlichen Gehirns mit elektrischen Strömen und Netzlinien im Hintergrund, die Gehirnaktivität, Energie oder Intelligenz symbolisieren.
Ganzheitlich Heilen

Unsere Gehirnchemie trainieren

Für mehr Resilienz in stressigen Zeiten

zu hören in Audio-Ausgabe März 2026
Eine Person, die sich die linke Schulter vor Unbehagen hält, mit einem roten Fleck, der auf Schmerzen oder Entzündungen hinweist, die auf eine Schulterverletzung oder -beschwerden hindeuten. Das Bild ist bis auf den roten Fleck in Schwarz-Weiß gehalten.
Sanfte Medizin

Eigenbluttherapie in der Orthopädie

Hoffnung bei Gelenkverschleiß und Akutverletzungen

zu hören in Audio-Ausgabe März 2026
Eine Gruppe älterer Erwachsener trainiert gemeinsam im Freien und lächelt, während sie Hanteln heben. Die Teilnehmer tragen legere Sportkleidung und stehen auf einer Wiese, mit Bäumen und einem Weg im Hintergrund.
Gesundes Leben

Warum Muskelabbau im Alter kein Schicksal ist

Heilsames Muskeltraining

zu hören in Audio-Ausgabe März 2026
Auf einem Klemmbrett befindet sich eine detaillierte anatomische Abbildung der menschlichen Wirbelsäule, umgeben von durchscheinenden Skizzen eines menschlichen Schädels, Fußes und anderer Knochen auf einer weißen Fläche.
Körpertherapien

minimalSpineMovement

Minimale Bewegung mit maximaler Wirkung für die Wirbelsäulengesundheit

zu hören in Audio-Ausgabe März 2026
Ein Holzlöffel ruht auf einer mit weißen Körnern, möglicherweise Grieß, gefüllten Schale auf einem Teller mit einigen verstreuten Körnern auf einem gewebten Tischset und einer grauen Oberfläche.
Ernährung

Fonio

Das „Korn der Ahnen“ – glutenfrei, bekömmlich und nährstoffreich

Fonio ist weit mehr als ein exotisches Korn aus Westafrika. Das glutenfreie Urgetreide verbindet alte Traditionen mit modernen Anforderungen an eine nährstoffreiche und gut bekömmliche Ernährung und leistet gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für mehr Nachhaltigkeit […]
zu hören in Audio-Ausgabe März 2026
Zu guter Letzt

Mit der inneren Führung durchs Leben gehen

Wenn die eigenen Pläne und Vorhaben an innere oder äußere Grenzen stoßen, tut es gut, einen Schritt zurückzutreten – und zu bemerken, wo das eigene Handeln gegen verschlossene Türen läuft. Antworten oder auch Lösungen zeigen […]
zu hören in Audio-Ausgabe März 2026

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