Die Reflektorische Atemtherapie – Atemmassage mit transformatorischer Wirkung

Schon die alten Hochkulturen Ägyptens und Indiens wussten von der verbindenden Funktion des Atems für Körper, Geist und Seele. Der heilsame Effekt auf pathologische Prozesse im Bereich der Atmung sowie auf Atemwegserkrankungen – und gleichsam die Möglichkeit, mittels der Kunst des Atmens sein Potenzial zu entfalten – macht die Reflektorische Atemtherapie, eine spezielle Form der Atemmassage, zu einem wirkungsvollen Instrument, das vielseitig einsetzbar ist.  Ob körperliche oder... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 GANZHEITLICH HEILEN

Das Geheimnis der Shaolin-Mönche – Acht goldene Regeln zur inneren Stärkung

Körperbeherrschung, hundertprozentige Fitness, mentale Stärke und die Weisheiten des Buddhismus zeichnen die Shaolin-Mönche aus. Sie lernen und meditieren ihr Leben lang in Stille und Frieden, und sie wissen: Nur wer in sich ruht, Resilienz übt und durch innere Stärke Probleme angehen und bewältigen kann, ist dem Leben mit all seinen Herausforderungen gewachsen. Das klingt einleuchtend – ist aber eine der schwersten Übungen des Lebens. Vom asketischen und dennoch erfüllten Leben dieser Mönche... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 WEGE NACH INNEN

Kimchi – Fermentiertes Gemüse für die Gesundheit

Fermentierte Lebensmittel enthalten eine Vielzahl probiotischer Mikroorganismen und stellen deshalb einen einfachen Weg dar, die Gesundheit des Darms zu unterstützen. Fast jeder Kulturkreis hat seine ganz eigenen Zubereitungsarten und Rezepte für fermentierte Nahrungsmittel, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Das wohl bekannteste Fermentationsprodukt ist das auch als Kimchi bezeichnete fermentierte Gemüse, das ursprünglich aus Korea stammt. Es enthält neben Probiotika und... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 ERNÄHRUNG

Präsenz – das nahe Glück

Wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit ganz beim jetzigen Augenblick verweilen, bringt uns diese wache Gegenwärtigkeit tiefe Glücksgefühle. Ein Mönch macht sich auf den Weg zu Gott. Nach einer langen Reise kommt er an eine Tür. Er vermutet, dass es durch diese Tür zu Gott geht. Er versucht, sie zu öffnen, zuerst vorsichtig, dann kräftiger, aber sie ist verschlossen. Da beginnt er, sich zu besinnen und denkt: „Vielleicht muss ich mich erst in die Stille zurückziehen, fasten und beten und als... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 BEWUSST-SEIN

Impfnachwirkungen lindern mit Naturheilmitteln

Seit der Zulassung genbasierter Impfungen zur Bekämpfung des Coronavirus SARS-CoV-2 wägen viele Menschen das Für und Wider dieser neuen Art von Immunisierung ab, deren Neben- und Langzeitwirkungen größtenteils noch unbekannt sind. Diejenigen, die sich für eine Corona-Impfung entscheiden, können auf eine allgemein vorbeugende sowie im Falle von Impfnachwirkungen gezielt an den Impfreaktionen ausgerichtete Medikation auf naturheilkundlicher Basis zurückgreifen – ein Erfahrungsbericht aus den... » Weiterlesen

24. September 2021 SANFTE MEDIZIN

Energiewende – Im Wettlauf mit der Klimakrise

Dass die Energiewende kommen wird, daran besteht kein Zweifel mehr. Und spätestens seit den verheerenden Hochwasserfluten im Sommer 2021 ist klar: Wir brauchen zudem mehr Tempo bei der Umstellung unseres Energiesystems. Bleibt die Frage, wie der Übergang zur Energiewelt von morgen bestmöglich gestaltet werden kann. Volker Quaschning, Professor für Regenerative Energiesysteme an der Hochschule für Technik und Wirtschaft in Berlin und Mitbegründer der „Scientists for Future“, setzt sich seit mehr... » Weiterlesen

24. September 2021 MENSCH, NATUR UND UMWELT

Herbstliche Ausleitungskur – Tees und Frischpflanzen-Presssäfte aus Wildfrüchten

Der Herbst ist die Zeit der Fülle und der daraus erwachsenden Ernte. Die Sträucher strotzen vor reifen Früchten, die wichtige Nährstoffe enthalten und den Körper fit machen für den kalten und trockenen Winter – ebenso wie zahlreiche Wildkräuter. Wildfrüchte wie Kräuter wirken gesundheitsfördernd auf Stoffwechsel und Immunsystem, regen die Darmtätigkeit an und sind – insbesondere in Form von Tees oder Frischpflanzen-Presssäften – gute Helfer für herbstliche Ausleitungskuren, die den Körper... » Weiterlesen

24. September 2021 GESUNDES LEBEN

Sulforaphan – Antioxidativ, immunstimulierend und krebsvorbeugend

Dass sich ein regelmäßiger Verzehr von Brokkoli positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist hinlänglich bekannt. Doch was dieses wohlschmeckende Gemüse, wie auch andere Vertreter der Kreuzblütengewächse, so besonders wertvoll macht, wissen die wenigsten. Die Rede ist von Sulforaphan: einem starken Antioxidans, das in zahlreichen Studien mit erstaunlichen Effekten für die Gesundheit in Verbindung gebracht wurde. Zu seinem präventiven und unterstützenden Nutzen bei Krebs gibt es inzwischen so viele... » Weiterlesen

24. September 2021 ERNÄHRUNG