Hildegard von Bingen – Sanftes Fasten mit der Kraft der Natur

Nicht nur der Körper soll von Giftstoffen und Schlacken befreit werden, auch Seele und Geist tut es gut, Verzicht zu üben, um die Wahrnehmung zu schärfen und sich zu zentrieren, schrieb die weise Benediktinerin Hildegard von Bingen. Von großer Bedeutung dabei ist die Natur. Die Grünkraft stärkt Körper und Seele, bringt unsere Gedanken in Bewegung und trägt dazu bei, gewohnte Pfade zu verlassen und neue Wege zu beschreiten.  In nahezu allen Kulturen und Religionen gehört die Tradition... » Weiterlesen

21. März 2019 KÖRPER & SEELE

Elektrosmog – So können wir uns schützen

Alle wollen schnelles Internet, mobil surfen, wo und wann immer man Lust hat. Möglich wäre das. Die Sache hat allerdings einen Haken: Ob Handymasten, WLAN-Router, Schnurlostelefone oder zahlreiche andere technische Geräte, sie alle senden Strahlungen aus, die wir nicht bewusst wahrnehmen. Unserer Gesundheit können sie jedoch schaden, wie zahlreiche Studien belegen. Umso wichtiger ist es, zu wissen, wie man sich davor schützen kann.  Unsere Klimaentwicklung macht vielen Menschen Sorge.... » Weiterlesen

Homöopathie im Klinik-Alltag – Interview mit Kinderärztin Dr. Sigrid Kruse

Die Debatte über Homöopathie in der Öffentlichkeit beruht häufig auf der Tatsache, dass die pharmakologische Wirksamkeit homöopathischer Arzneimittel nicht wissenschaftlich bewiesen werden kann. Es gibt keine evidenzbasierten Nachweise – und somit wird auch der Erfolg dieses 200 Jahre alten Heilsystems oft in Abrede gestellt: Keine messbaren Moleküle – kein Heilerfolg. Welche Wirksamkeit die Homöopathie tatsächlich haben kann und was sie im Klinikalltag selbst bei schwerstkranken Kindern zu... » Weiterlesen

21. März 2019 HOMÖOPATHIE

Geheimtipp Jackfrucht – Eine vielseitige Alternative für Fleisch

Für alle, die sich bereits vegetarisch ernähren, aber auch für diejenigen, die in Zukunft öfter auf Fleisch verzichten wollen, gibt es mehr als nur Tofu und andere Sojavarianten. Die tropische Jackfrucht erobert zunehmend unsere heimische Küche und ermöglicht eine Vielzahl herzhafter Gerichte – und das ganz ohne tierische Zutaten.  Sie ist eine Frucht der Superlative: Mit einem Durchmesser von mehr als 50 Zentimetern und einer Länge von gut einem Meter übertrifft sie locker jeden Kürbis.... » Weiterlesen

21. März 2019 ERNÄHRUNG

Umbrüche im Leben – Wie uns Schwellenzeiten im Leben stärken können

Immer wieder gibt es Phasen in unserem Leben, in denen wir spüren, dass sich ein Wandel ankündigt. Alte Strukturen und Vorstellungen werden brüchig, das Neue ist noch im Unklaren verborgen. Wer solche Schwellenzeiten mutig nutzt, um ganz bewusst nach innen zu gehen, erkennt oftmals: Das Leben ordnet sich in neuen Bahnen und Heilsames kommt in Bewegung. Diese Zeiten sind zutiefst bereichernd – und der Weg zu unserer wahren Essenz.  Bring all deine Herzenswünsche aufgeschrieben mit“, sagte... » Weiterlesen

21. März 2019 WEGE NACH INNEN

Raum für Lebendigkeit

Sie ist eine Kraft, die immer wieder durchbricht, auch ganz unerwartet: Lebendigkeit. Diese sprudelnde Quelle in uns muntert uns auf, weiterzugehen, auch durch Engpässe und Durststrecken. Sie ist ein Schlüssel zur Lebensfreude – folgen wir ihr, gelangen wir zu unserer Mitte und finden unseren eigenen Sinn.  Meine Lebendigkeit sammle ich nicht nur, wenn ich ruhig werde, wenn ich meditiere, sondern auch, wenn ich „in meinem Element bin“: Beim Joggen, beim Abwaschen, beim Schwimmen, beim... » Weiterlesen

21. März 2019 BEWUSST-SEIN

Der Telomer-Effekt: Aktivieren Sie Ihren inneren Jungbrunnen!

Bis ins hohe Alter geistig und körperlich vital zu bleiben, das wünschen sich die meisten Menschen. Tatsächlich können wir selbst viel dazu beitragen, dass dieser Wunsch wahr wird. Ein Schlüssel sind die Telomere, die Schutzkappen unserer Chromosomen im Kern jeder Körperzelle. Wie die noch junge Forschung zeigt, reagieren sie sehr genau darauf, welchen Lebensstil wir führen. Auch wenn wir ihn zum Besseren ändern.  Er ist wohl so alt wie die Menschheit: der Traum von der ewigen Jugend.... » Weiterlesen

22. Februar 2019 GESUNDES LEBEN

Vitalstoff Q10 – Neue Energie fürs Leben

In jeder Zelle unseres Körpers ist das Coenzym Q10 vorhanden und sorgt für eine ausreichende Energieversorgung unserer Organe. Doch mit zunehmendem Alter oder durch chronische Erkrankungen sinkt die Produktion. Um einen Mangel auszugleichen und die Zellen wieder mit frischer Energie zu versorgen, ist eine zusätzliche Einnahme von Coenzym Q10 sinnvoll – wie überzeugende Studienergebnisse zeigen.  Ohne Energie geht nichts in unserem Körper. Und um Energie zu produzieren, braucht er ein... » Weiterlesen

22. Februar 2019 SANFTE MEDIZIN