Mehr Weite, Ruhe und Kraft – Heilsames Atmen
Es ist weit mehr als nur Luft holen: Wie wir atmen spiegelt unmittelbar wider, wie es uns geht – seelisch ebenso wie körperlich. Ob wir glücklich oder gestresst sind, uns wohlfühlen oder krank sind, all das lässt sich an der Art des Ein- und Ausatmens erkennen. So ist auch in allen östlichen Gesundheitslehren die Atmung von entscheidender Bedeutung. Doch während dort zum Atmen angeleitet wird, hat sich bei uns eine Therapieform entwickelt, die den Luftstrom nicht steuern will. Vielmehr soll uns... » Weiterlesen
Wohlig warm & nachhaltig – Wunderstoff Wolle
Sobald der erste Schnee fällt, sehnen wir uns nach kuschelig warmen Pullis und Mützen, hüllen uns in Schals und Decken – am liebsten aus Wolle. Denn die gewebten Tierhaare schirmen uns gegen die Kälte ab und speichern die Wärme auf der Haut. Sie stammen übrigens keineswegs immer vom Schaf. In jedem Fall ist es wichtig, auf Qualität zu achten, auch in puncto Nachhaltigkeit und Tierschutz. Dabei helfen Textilsiegel, denen man wirklich vertrauen kann. Die älteste Hose der Welt ist rund... » Weiterlesen
Eigenblut-Therapie – Training für das Immunsystem
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – in der kalten Jahreszeit haben grippale Infekte Hochsaison. Wer häufiger unter Erkältungen leidet, hat meist mit einer allgemeinen Abwehrschwäche zu kämpfen. Hier kann die Eigenbluttherapie wertvolle Dienste leisten, um die Selbstheilungskräfte anzuregen und das Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen. Unsere Abwehr ist gerade im Winterhalbjahr stark gefordert. Erkältungen und andere Virusinfekte häufen sich und zwingen das körpereigene Immunsystem zu... » Weiterlesen
Lust auf Zukunft – Im Gespräch mit Öko-Pionier Franz Alt
Wie gehen wir mit drängenden Problemen wie dem Klimawandel oder der erneuten weltweiten Aufrüstung um? Krisen im Außen sind Ausdruck von Krisen im Inneren, sagt Franz Alt – für den es viele Gründe gibt, voller Zuversicht nach vorn zu schauen. Das Interview mit Franz Alt findet an einem Herbsttag in einem Baden-Badener Café statt. Mitte Oktober ist es, aber es fühlt sich an wie im Sommer: 26 Grad – normal ist das nicht! „Das sind erst die Vorboten dessen, was der Klimawandel bringen... » Weiterlesen
Kohl ist Kult – Schmackhaftes Wintergemüse voller Vitamine
Einst mit dem Makel des Armeleuteessens behaftet, schafft es der Kohl mittlerweile mühelos auf die Menükarte der Nobelrestaurants – ein Aufstieg, der verdienter nicht sein könnte. Vor allem Grünkohl erlebt durch grüne Smoothies ein Comeback als Superfood! Kein Wunder, steckt das Gewächs doch voller Nährstoffe und Vitamine – genau wie alle anderen Mitglieder der Kohlfamilie. Obendrein ist Kohl eine schmackhafte Delikatesse – ob gekocht, gebacken oder roh. Winterzeit ist Kohlzeit. Einigen... » Weiterlesen
Stapfen durch die Winterwelt
„Wenn es dir nicht gut geht, geh raus und tanke aus der heilenden Kraft der Natur“, schrieb der indische Yogameister Swami Sivananda. Jetzt, wo die Tage kürzer sind und uns leicht der Winterblues ereilt, sollten wir Kälte und Trübsinn trotzen und eine alte Tradition aufleben lassen: das Schneeschuhwandern. Sobald die Landschaft in Weiß getaucht ist, schnallen wir uns das Kunststoffgeflecht unter die Stiefel und stapfen drauflos, um die ersten Spuren durch die Winterwunderwelten zu... » Weiterlesen
Der Schlüssel zu mehr Lebensfreude – Nimm dich an, so wie du bist!
Wir alle tragen die Sehnsucht nach Liebe in uns. Und suchen im Außen nach Anerkennung, Wertschätzung und Zuspruch. Denn wir glauben, nur wenn wir bestimmten Idealvorstellungen entsprechen, werden wir akzeptiert und gemocht. Dabei vergessen wir, dass wir uns diese Liebe zunächst einmal selbst schenken dürfen – durch Selbstmitgefühl und Selbstannahme. In einer Welt, die immer stärker von äußeren Faktoren wie Erfolg, Aussehen und Status geprägt ist statt von inneren Werten, hat sich tief... » Weiterlesen
Natürliche Antioxidantien – Vital-Kur für ein Wochenende
Das Altern ist ein komplizierter Vorgang. Nach einer Studie aus den 1950er-Jahren nahm man lange Zeit an, dass freie Radikale dafür verantwortlich sind. Im Gegensatz dazu galten Antioxidantien jahrzehntelang als Wunderwaffe und gesunde Gegenspieler der freien Radikale. Doch wissenschaftliche Studien der vergangenen Jahre zeigen: Wir brauchen beides – Antioxidantien und freie Radikale. Auf die Balance kommt es an! Viele Menschen wünschen sich, den Alterungsprozess aufzuheben – oder ihn... » Weiterlesen
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