Emmett Technique – Muskeln entspannen, Selbstheilungskräfte aktivieren

Verspannungen, Schmerzen und körperliche Beschwerden rauben uns Vitalität, Arbeitsfreude und Lebensqualität. Gegenmaßnahmen gibt es viele. Doch sie benötigen Zeit und Muße und müssen vor allem langfristig erlernt werden. Die sofort wirksame Emmett-Technik entspannt mit einem leichten Fingerdruck auf die betroffene Körperregion die angespannte Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte – mit der Folge einer spürbaren Veränderung. Die Methode ist hilfreich bei der Lösung von Rücken- und... » Weiterlesen

19. November 2021 KÖRPERTHERAPIEN

Rohkakao – Superfood mit stimmungsaufhellender Wirkung

Kaum zu glauben, aber Schokolade macht nicht nur glücklich – sie kann zudem auch noch gesund sein. Das gilt jedoch nicht für die normale Milchschokolade. In diesem Fall geht nämlich die gute Wirkung des Kakaos durch das Erhitzen beim Rösten der Kakaobohnen sowie die enthaltene Milch und Zuckermenge verloren. Wer von den gesundheitlichen Vorzügen von Schokolade profitieren möchte, greift daher am besten zu Schoko-Varianten auf der Basis von wertvollem Rohkakao. Auch als duftendes Getränk oder... » Weiterlesen

19. November 2021 ERNÄHRUNG

Chinesische Yams – Lichtwurzel in dunklen Zeiten

Die Chinesische Yams ist in Deutschland weitgehend unbekannt, obwohl sie viele gesundheitliche Vorzüge hat. In der TCM wird sie als lebensverlängernd geschätzt, der Andreashof am Bodensee baut sie vor allem auch wegen ihrer „Aufrichtekraft“ in aufwendiger Handarbeit an und vertreibt sie als „Lichtwurzel“. Jetzt im Dezember gibt es die neue Ernte.  Auf dem Andreashof am Bodensee wächst Licht. Aus großen Holzkisten ranken im Frühjahr und im Sommer üppig grüne Yamspflanzen in die Höhe.... » Weiterlesen

19. November 2021 PFLANZENHEILKUNDE

Nicht Tun – Die hohe Kunst des einfachen Da-Seins

Betriebsamkeit und der Wettlauf mit der Zeit beherrschen unentwegt unser Leben. Doch es gibt eine erstaunlich einfache Art und Weise, sich den selbst auferlegten Zwängen zu entziehen: indem wir die Kunst des „Nicht-Tun“, wie es im Buch von Rani Kaluza „Doing Nothing“ genannt wird, üben. Indem wir nichts tun, verändert sich unser innerer Zustand, und Transformation kann stattfinden – wir kommen bei uns selbst an.  Tun und Nicht Tun sind zwei Seiten einer Medaille, könnte man sagen, wie... » Weiterlesen

19. November 2021 BEWUSST-SEIN

Aminosäuren – Die große Macht der kleinsten Bausteine

Eiweiß ist ein wesentlicher Baustein unseres Körpers – und er braucht Eiweiß, um sich gesund und jung zu halten. Eiweiße, genauer gesagt Proteine, steuern alle Vorgänge des Lebens. Gebildet werden sie aus Aminosäuren, die unentbehrlich sind für viele Körperfunktionen wie Wachstum, Muskelaufbau oder diverse Stoffwechselvorgänge. Sie bilden auch die Basis für hochwirksame Immunzellen, Neurotransmitter und Antikörper. Transportproteine schleusen zudem lebenswichtige Vitamine, Mineralien und... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 GESUNDES LEBEN

Gefäßverkalkung – Rückbildung ist möglich

Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die Gefäßverkalkung gehören zu den häufigsten Ursachen für chronische Beschwerden. Die Zahl der Betroffenen steigt, die Patienten werden immer jünger. Früherkennung und Vorsorge gewinnen auch deshalb an Bedeutung, weil die Arteriosklerose nach gängiger Auffassung der Schulmedizin schwer bis gar nicht therapierbar ist. Die gute Nachricht aber ist: Selbst in fortgeschritteneren Stadien ist eine Rückbildung der riskanten Plaques in den Gefäßen durch eine... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 KRANKHEIT & HEILUNG

Die Reflektorische Atemtherapie – Atemmassage mit transformatorischer Wirkung

Schon die alten Hochkulturen Ägyptens und Indiens wussten von der verbindenden Funktion des Atems für Körper, Geist und Seele. Der heilsame Effekt auf pathologische Prozesse im Bereich der Atmung sowie auf Atemwegserkrankungen – und gleichsam die Möglichkeit, mittels der Kunst des Atmens sein Potenzial zu entfalten – macht die Reflektorische Atemtherapie, eine spezielle Form der Atemmassage, zu einem wirkungsvollen Instrument, das vielseitig einsetzbar ist.  Ob körperliche oder... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 GANZHEITLICH HEILEN

Das Geheimnis der Shaolin-Mönche – Acht goldene Regeln zur inneren Stärkung

Körperbeherrschung, hundertprozentige Fitness, mentale Stärke und die Weisheiten des Buddhismus zeichnen die Shaolin-Mönche aus. Sie lernen und meditieren ihr Leben lang in Stille und Frieden, und sie wissen: Nur wer in sich ruht, Resilienz übt und durch innere Stärke Probleme angehen und bewältigen kann, ist dem Leben mit all seinen Herausforderungen gewachsen. Das klingt einleuchtend – ist aber eine der schwersten Übungen des Lebens. Vom asketischen und dennoch erfüllten Leben dieser Mönche... » Weiterlesen

22. Oktober 2021 WEGE NACH INNEN