Isländisch Moos & Bartflechte – Eine Wohltat für die Atemwege

Flechten sind wohl die seltsamsten, aber auch widerstandsfähigsten niederen Pflanzen, die es gibt. Die Bartflechte und das Isländisch Moos stehen aufgrund ihrer antibiotischen und schleimlösenden Eigenschaften ganz oben auf der Liste naturheilkundlicher Medikamente. Gerade in der kalten Jahreszeit bringen sie Linderung bei Husten und Halsweh.  Ob in den Weiten Norwegens, an den Hängen der Azoren, im Himalaya-Gebirge, in Mooren und Heidelandschaften, ja sogar in Wüstengebieten – nahezu... » Weiterlesen

20. Januar 2017 NATURHEILKUNDE

Aquafitness – Den Kreislauf sanft auf Trab bringen

Für gewöhnlich verbindet man Wasser mit Sommergefühlen und -vergnügen. Doch gerade im Winter, wenn unser Energiepegel niedrig ist, bringt uns schonende Bewegung im Wasser sanft auf Trab. Aquafitness ist ideal für alle, die Muskulatur aufbauen wollen, das Herz-Kreislaufsystem stärken und den gesamten Organismus aus dem Winterschlaf wecken möchten.  Was früher als „Wassergymnastik“ belächelt wurde und vor allem bei Senioren Anklang fand oder dem Reha-Sport vorbehalten war, hat einen... » Weiterlesen

20. Januar 2017 GESUNDES LEBEN

Urstoff des Lebens (2. Teil) – Was das Blut über unsere Organe verrät

Blut ist Leben: Ist seine Zusammensetzung im Gleichgewicht, fühlen wir uns gesund und energiegeladen. Gerät diese aber aus dem Lot, sind wir antriebslos und anfälliger für bestimmte Erkrankungen. An unserem roten Lebenssaft lässt sich jede Menge über unsere Organe und unseren Stoffwechsel ablesen. Begeben wir uns auf eine spannende Reise durch unseren Köper und lernen wir die wichtigsten Heilmittel kennen, die unsere Organe gesund halten.  Über unseren Kreislauf gelangt das Blut in jeden... » Weiterlesen

20. Januar 2017 SANFTE MEDIZIN

Psyche und Immunsystem – Warum gute Gefühle unsere Gesundheit stärken

Die Psycho-Neuro-Immunologie ist eine relativ neue Forschungsdisziplin, die sich mit den Wechselwirkungen von Psyche, Nerven- und Immunsystem beschäftigt. Dabei stoßen die Wissenschaftler immer wieder auf bahnbrechende Erkenntnisse. So konnten sie jüngst zeigen, dass unsere Psyche und unser soziales Umfeld einen immensen Einfluss auf unser Immunsystem haben. Und das während unseres ganzen Lebens – schon von Geburt an.  „Noch vor vierzig Jahren glaubten Mediziner, das Immunsystem würde... » Weiterlesen

16. Dezember 2016 KÖRPER & SEELE

Grüner Tee – Eisenräuber oder Kraftquelle?

Bancha, Matcha, Sencha, Genmaicha – die grünen Teesorten aus Japan und China sind im Westen populär geworden. Sie sorgen nicht nur für einen Hauch faszinierender Exotik in der Teetasse, sondern sollen darüber hinaus auch noch gesund sein. Das stimmt – wenn ein paar grundlegende Dinge beachtet werden.  Einst war der Teegenuss ein Privileg von Kaisern und Mönchen. Heute ist Tee ein alltägliches Getränk. Dank der Globalisierung hat man die Wahl zwischen vielen Teesorten, allein vom Grünen... » Weiterlesen

16. Dezember 2016 NATURHEILKUNDE

Sibirische Zedernnüsse – Energiespender aus der Taiga

Es heißt, sie senken den Cholesterinspiegel, wirken chronischer Müdigkeit entgegen und gelten als kraftspendendes Lebenselixier der Taiga – die Rede ist von Zedernnüssen, den wertvollen Samen der Sibirischen Zeder. In der russisch-sibirischen Volksmedizin werden Zedernnüsse und die aus ihnen gewonnenen Produkte wie Öl, Mehl und Milch denn auch seit Jahrhunderten eingesetzt.  Sibirien umfasst drei Viertel des russischen Territoriums: Ganze 7000 Kilometer sind es von Ost nach West und... » Weiterlesen

16. Dezember 2016 ERNÄHRUNG

Antigymnastik – Mit sanfter Bewegung zurück zur Balance

Um zu einer ausgeglichenen Körperstatik zu gelangen, müssen Muskeln nicht unbedingt nur gestärkt werden. Wird die Rückenmuskulatur durch kleinste Bewegungen gedehnt und entspannt, sind erstaunliche Auswirkungen auf den ganzen Körper zu beobachten. Antigymnastik sorgt als Heilgymnastik für mehr Beweglichkeit und Vitalität, baut Stress ab und hilft dabei, die innere Mitte wiederzufinden.  „In diesem Augenblick befindet sich genau dort, wo Sie sind, ein Haus, das Ihren Namen trägt. Sie sind... » Weiterlesen

16. Dezember 2016 KÖRPERTHERAPIEN

Urstoff des Lebens (1. Teil) – Was die Blutwerte über uns verraten

Kaum ein anderes Diagnoseverfahren gibt uns größeren Aufschluss über den Zustand unserer Organe, unseren Stoffwechsel, unsere Psyche, das eigene Immunsystem und sogar darüber, wie wir leben und wie wir uns ernähren als eine Blutuntersuchung. Unsere Blutwerte zeigen dabei nicht nur bestehende Krankheiten an, sondern liefern uns auch wertvolle Hinweise dafür, was wir vorbeugend für eine bessere Gesundheit tun können! Blut ist Leben – daher versuchen Heilkundige in vielen Medizinsystemen... » Weiterlesen

16. Dezember 2016 SANFTE MEDIZIN