Umbrüche im Leben – Wie uns Schwellenzeiten im Leben stärken können
Immer wieder gibt es Phasen in unserem Leben, in denen wir spüren, dass sich ein Wandel ankündigt. Alte Strukturen und Vorstellungen werden brüchig, das Neue ist noch im Unklaren verborgen. Wer solche Schwellenzeiten mutig nutzt, um ganz bewusst nach innen zu gehen, erkennt oftmals: Das Leben ordnet sich in neuen Bahnen und Heilsames kommt in Bewegung. Diese Zeiten sind zutiefst bereichernd – und der Weg zu unserer wahren Essenz. Bring all deine Herzenswünsche aufgeschrieben mit“, sagte... » Weiterlesen
Raum für Lebendigkeit
Sie ist eine Kraft, die immer wieder durchbricht, auch ganz unerwartet: Lebendigkeit. Diese sprudelnde Quelle in uns muntert uns auf, weiterzugehen, auch durch Engpässe und Durststrecken. Sie ist ein Schlüssel zur Lebensfreude – folgen wir ihr, gelangen wir zu unserer Mitte und finden unseren eigenen Sinn. Meine Lebendigkeit sammle ich nicht nur, wenn ich ruhig werde, wenn ich meditiere, sondern auch, wenn ich „in meinem Element bin“: Beim Joggen, beim Abwaschen, beim Schwimmen, beim... » Weiterlesen
Der Telomer-Effekt: Aktivieren Sie Ihren inneren Jungbrunnen!
Bis ins hohe Alter geistig und körperlich vital zu bleiben, das wünschen sich die meisten Menschen. Tatsächlich können wir selbst viel dazu beitragen, dass dieser Wunsch wahr wird. Ein Schlüssel sind die Telomere, die Schutzkappen unserer Chromosomen im Kern jeder Körperzelle. Wie die noch junge Forschung zeigt, reagieren sie sehr genau darauf, welchen Lebensstil wir führen. Auch wenn wir ihn zum Besseren ändern. Er ist wohl so alt wie die Menschheit: der Traum von der ewigen Jugend.... » Weiterlesen
Vitalstoff Q10 – Neue Energie fürs Leben
In jeder Zelle unseres Körpers ist das Coenzym Q10 vorhanden und sorgt für eine ausreichende Energieversorgung unserer Organe. Doch mit zunehmendem Alter oder durch chronische Erkrankungen sinkt die Produktion. Um einen Mangel auszugleichen und die Zellen wieder mit frischer Energie zu versorgen, ist eine zusätzliche Einnahme von Coenzym Q10 sinnvoll – wie überzeugende Studienergebnisse zeigen. Ohne Energie geht nichts in unserem Körper. Und um Energie zu produzieren, braucht er ein... » Weiterlesen
Die Kraft aus der Mitte – Gesunde Obst- und Gemüsekerne
Manchmal ist der Weg zur Gesundheit einfacher, günstiger und wirkungsvoller als gedacht. So sind die Kerne von einigen heimischen Obstsorten und manchen Exoten potente Helfer für das körperliche Gleichgewicht: Sie stärken das Immunsystem, senken Cholesterin und Blutdruck – und bieten zudem ganz besondere Geschmackserlebnisse. In der Saat liegt die Kraft – und der Schlüssel zu einer robusten Gesundheit. Auf kleinstem Raum konzentriert lagern im Kern einer Frucht Mineralstoffe, Vitamine... » Weiterlesen
Japanisches Heilströmen – So mobilisieren wir den Arzt in uns
Japanisches Heilströmen ist eine der fernöstlichen Heilkünste, die unseren inneren Arzt aktiviert und Disharmonien im Energiefluss von Körper, Geist und Seele ausgleicht. Das „Heilen mit den Händen“ ist leicht erlernbar – jeder kann es bei anderen und bei sich selbst anwenden. Allzu oft vergessen wir, dass wir das gesamte „Wissen“, wie wir uns gesund erhalten oder unsere Selbstheilungskräfte anregen können, von Beginn an in uns tragen. Dieser angeborene Teil menschlicher Weisheit in uns... » Weiterlesen
Das Mögliche wahr machen – Weniger Konsum, mehr Freiheit!
Tobi Rosswog glaubt an eine bessere Welt. Ohne zwanghaftes Konsumieren und Konkurrieren, ohne Hamsterräder, ohne Ausbeutung. Nicht mit dem erhobenen Zeigefinger spricht der 28-Jährige in den Hörsälen Deutschlands, sondern mit ganz viel Freude und Zuversicht. Denn: „Der Einzelne kann sehr viel mehr bewegen, als er glaubt.“ Tobi Rosswog, der über sich selbst sagt, er sei seit zehn Jahren dabei, „den Wandel zu gestalten“, hält inne während des Gesprächs, um dann festzustellen: „Darüber... » Weiterlesen
Das Leben spüren
Was macht ein erfülltes Leben aus? Allzu oft suchen wir im Außen danach, streben nach Anerkennung und Erfolg. Dabei vergessen wir, dass wir den Schlüssel zur Zufriedenheit selbst in der Hand haben. Der Alltag ist nicht nur eine Tretmühle, er hält auch einen unermesslichen Reichtum für uns bereit – doch wie wir ihn erleben, hängt stets von unserer Sichtweise ab. Zufriedenheit erwächst aus unserer Haltung dem Leben gegenüber und einer tiefen Verwurzelung mit dem Selbst. In der täglichen... » Weiterlesen
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