Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Bekömmliches Frischkorn-Müsli

Es ist gut, den Tag mit einem gesunden Frühstück zu beginnen. Hierzu bereite ich mir schon am Abend vorher ein Müsli vor: In einer kleinen Schüssel mit Wasser werden 1 - 2 EL Buchweizen, 1 EL Sonnenblumenkerne, ½ EL Leinsamen und etwas kleingeschnittenes Trockenobst wie z. B. Datteln, Pflaumen oder Aprikosen eingeweicht. Am nächsten Morgen werden die eingeweichten Zutaten in eine größere Schüssel gegeben und frisches Obst wie Äpfel, Birnen, Bananen, Erdbeeren, Ananas, Mango etc. darunter gemischt.
Dieses Frischkorn-Müsli ist einfach und schnell zubereitet, leicht verdaulich und sehr bekömmlich. Nicht vergessen: Zeit nehmen und gut kauen!

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