Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Besser konzentrieren bei Hitze

Heißes Sommerwetter macht vielen zu schaffen: Sie fühlen sich träge im Kopf, können ihre Aufmerksamkeit schlecht fokussieren und geistige Tätigkeiten werden sehr mühsam. Wichtig ist jetzt die optimale Versorgung des Gehirns. Einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt gewährleisten täglich zwei Liter ungesüßte Getränke. Mit dabei sollte grüner Tee sein – der belebt auf sanfte Art, hält Geist und Körper wach und stärkt die Konzentration. Um das Denkorgan gut zu durchbluten, hilft moderate Bewegung – also immer mal wieder aufstehen, sich recken und strecken und ein paar Schritte gehen oder ab und zu Arme und Beine intensiv durchschütteln. Japanisches Minzöl, auf Schläfen und Handgelenke geträufelt, hat einen kühlenden und erfrischenden Effekt, besonders, wenn man diese Bereiche anschließend mit etwas Wasser anfeuchtet.

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