Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Fit durch den Winter mit Malven-Mazerat

Während des Winters leiden unsere Schleimhäute durch die trockene Heizungsluft. Um Krankheitserreger abzuwehren und uns vor Erkrankungen zu schützen, sollten sie befeuchtet werden. Eine gute Möglichkeit bietet hier die Malve mit ihren Schleimstoffen. Schon die Kräuterspezialistin Maria Treben hat in ihrem Werk „Gesundheit aus der Apotheke Gottes“ die Malve begeistert erwähnt. Empfehlenswert ist ein Kaltauszug (Mazerat). Bei der Anwendung als Tee gehen die Schleimstoffe verloren. Entweder pflückt und trocknet man die Blüten selbst, oder man besorgt sich Flores Malvae silvestris in einer Kräuterhandlung. Die getrockneten Blüten lässt man 1 bis 2 Stunden in kaltem Wasser ziehen (2 TL auf 1/4 l Wasser) und seiht sie anschließend ab. Der Kaltwasserauszug der Malve hat eine wunderschön tiefblaue Farbe und ist mit seinem würzigen Aroma sehr wohlschmeckend. Man sollte ihn im Kühlschrank aufbewahren, aber noch am selben Tag bei Zimmertemperatur trinken – am besten 1 bis 2 Tassen über den Tag verteilt. Da sich die Schleimstoffe der Malve auch auf die Schleimhäute des Verdauungstraktes legen, kann dies die Aufnahme der Nahrungsbestandteile in unserem Verdauungsapparat vermindern. Deshalb sollte man mindestens 1 Stunde Abstand zum Essen einhalten. Den Kaltauszug kann man auch bei trockener Nase mit einer Pipette (1 bis 2 Tropfen) ins Nasenloch träufeln. Bei trockenem Husten, einer Reizung der Magenschleimhaut, trockenen Augen und Heuschnupfen kann er ebenfalls sehr nützlich sein. Auch bei trockener Haut oder Neurodermitis können Waschungen mit dem Malven-Kaltauszug helfen. Für eine schöne Gesichtshaut trägt man ihn mit einem Wattepad auf die gereinigte Haut auf und verwendet anschließend die übliche Creme.

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