Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Fitmacher für müde Füße

Eine wirkungsvolle Übung bei müden Füßen schildert die Apotheken-Illustrierte: Dazu setzt man sich barfuß auf einen Stuhl und legt einen Tennisball vor sich auf den Boden. Den Ball zwischen den beiden Fußballen einklemmen und vom Boden aufnehmen. Dann den Ball zwischen den Füßen von der Fußspitze bis zur Ferse rollen. Dabei darauf achten, dass er nicht herunterfällt. Danach die Beine kräftig ausschütteln. Die Übung ein- bis zweimal wöchentlich ausführen.

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