Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Geschwollene Beine

Geschwollene Beine können nicht nur Herz- oder Nierenerkrankungen als Ursache haben. Oft deuten Ödeme auch auf einen Mineralstoffmangel hin oder auf eine Störung des Natrium-Kalium-Haushalts. Daher sollte viel Obst und Gemüse gegessen werden: Ananas, Äpfel, Kiwis, reife Maracuja, Trockenobst, Avocado, Kartoffeln und diverse Kohlsorten. Zwei Reistage pro Woche schwemmen nicht nur Wasser aus, sondern regulieren auch das Gewicht. Auch mit einem Tee aus Goldrute und/oder Brennnesseln kann man entwässern. Unterstützt werden sollte dies durch tägliches Trockenbürsten des ganzen Körpers sowie durch viel Bewegung und kalte Beingüsse.

B.G.
Memmingen

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