Tipps & Erfahrungen
Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.
Gierschsalbe bei Muskelverspannungen
Zu Ihrem Beitrag über Giersch in Heft 06/2014 möchte ich eine Salbe ergänzen, die bei Muskelverspannungen, aber auch bei Fibromyalgie, Arthrose oder Bandscheibenvorfall hilft: Im Frühling je eine Handvoll Giersch und Holunderblüten in einem Topf mit Öl übergießen, am besten Oliven- oder Rapsöl. Auf etwa 50 °C erwärmen, Herd abschalten und fünf Tage stehen lassen. Dann das Öl abgießen, die Kräuter gut ausdrücken, das Öl abermals in einem Wasserbad bis 45 °C erhitzen und pro 100 Milliliter Öl 50 Gramm Bienenwachs hinzugeben.
Nach Belieben gemahlenen Chili dazugeben, aber vorsichtig: Chili wärmt und lockert die Muskulatur zusätzlich, kann aber sehr (!) stark brennen. Auch Rosmarin und Beinwell eignen sich als Zugabe.
G. K., Föndberg
Nach Belieben gemahlenen Chili dazugeben, aber vorsichtig: Chili wärmt und lockert die Muskulatur zusätzlich, kann aber sehr (!) stark brennen. Auch Rosmarin und Beinwell eignen sich als Zugabe.
G. K., Föndberg
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G:
- Galgant – Labsal für den Magen
- Geißfußkur bei Gicht
- Gelenkschmiere Aloe vera
- Geschwollene Beine
- Gesichtsreinigung mit Mandelmus
- Gesund durch „Göttliches Feuer“: Kakis und Sharon-Früchte zur Stärkung der Immunabwehr
- Gesunde Badewannenfreuden
- Gesunde Eisbombe: Die gefrorene Zitrone
- Gesünder grillen
- Gesunder Grünspargel
- Getrocknete Maulbeeren: Vitaminreicher Snack für zwischendurch
- Gewürz mit viel Aroma: Asiatisches Zitronengras
- Gewürzsalz selbstgemacht
- Ghee selbst herstellen
- Giersch – Wildkraut gegen Rheuma und Gicht
- Gierschsalbe bei Muskelverspannungen
- Glühwein: Heiß geliebt nicht nur auf Weihnachtsmärkten
- Goldmilch für bewegliche Gelenke
- Goldrute hilft bei Reizblase
- Grapefruitkerne statt Antibiotika?
- Grüner Tee stillt Blutungen
- Gurke belebt und erfrischt
- Gut für die Blase: Zwiebelwickel
- Gute Laune kann man essen
- Gutes Raumklima trotz Heizungsluft
- Gutes und Gesundes aus Wald und Wiese