Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Gierschsalbe bei Muskelverspannungen

Zu Ihrem Beitrag über Giersch in Heft 06/2014 möchte ich eine Salbe ergänzen, die bei Muskelverspannungen, aber auch bei Fibromyalgie, Arthrose oder Bandscheibenvorfall hilft: Im Frühling je eine Handvoll Giersch und Holunderblüten in einem Topf mit Öl übergießen, am besten Oliven- oder Rapsöl. Auf etwa 50 °C erwärmen, Herd abschalten und fünf Tage stehen lassen. Dann das Öl abgießen, die Kräuter gut ausdrücken, das Öl abermals in einem Wasserbad bis 45 °C erhitzen und pro 100 Milliliter Öl 50 Gramm Bienenwachs hinzugeben.
Nach Belieben gemahlenen Chili dazugeben, aber vorsichtig: Chili wärmt und lockert die Muskulatur zusätzlich, kann aber sehr (!) stark brennen. Auch Rosmarin und Beinwell eignen sich als Zugabe.

G. K., Föndberg

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