Durch eine Monats-Kur mit Goldmilch (aus dem Kundalini-Yoga) lassen sich die Beweglichkeit der Gelenke und deren Gelenkflüssigkeit verbessern und Kalkablagerungen abbauen. Sie wirkt antirheumatisch und entzündungshemmend. Für Goldmilch werden 1/4 TL Kurkuma, etwas Zimt und etwas schwarzer Kardamom in einem kleinen Topf gut mit Wasser bedeckt und eingekocht. Wenn sich eine dicke Paste gebildet hat (evtl. Wasser nachgeben), mit Milch (vorzugsweise Soja-, Hafer- Dinkel- oder Reismilch) aufgießen und weiter erwärmen. Mit Honig süßen und 1 TL Mandelöl hinzufügen – ein herrliches warmes Getränk! Die Paste kann auch auf Vorrat gekocht und im Kühlschrank gelagert werden.