Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Mit heißem Holundersaft in den Schlaf finden

Oft finde ich abends nicht so leicht in den Schlaf. Dann hilft mir ein Glas heißer Holundersaft. Er wirkt beruhigend und hat eine schlaffördernde Wirkung. Nebenbei hilft der Saft auch bei Erkältungen.

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