Tipps & Erfahrungen

Hier finden Sie nützliche Ratschläge für ein gesünderes Leben sowie Anleitungen zur Selbsthilfe bei Alltagsbeschwerden. Auch die Leserinnen und Leser von NATUR & HEILEN tragen mit eigenen Erfahrungen dazu bei, das Wissen über naturgemäßes Leben und Heilen zu erweitern.

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Wenn das Handgelenk schmerzt

Hinter einem schmerzenden Handgelenk kann eine Sehnenscheidenentzündung stecken, die oft durch eine Überbelastung etwa bei Computerarbeit entsteht. Zu Beginn treten die Schmerzen in erster Linie bei Bewegung auf, später auch in Ruhe. Schonung ist dann dringend angesagt, wobei spezielle Schienen hilfreich sein können. Ist der Bereich angeschwollen und warm, helfen kühle Kompressen. Auch Massagen und Krankengymnastik können die Heilung unterstützen. Meist heilt die Entzündung innerhalb einiger Wochen von selbst ab. Um ein Wiederauftreten zu verhindern, ist es ratsam, eine flache Tastatur und eine ergonomisch geformte Maus zu verwenden. Auch Dehnungsübungen zwischendurch entlasten die Gelenke. Die Entzündung kann auch hormonell bedingt in der Schwangerschaft auftreten, verschwindet einige Zeit nach der Entbindung dann aber wieder von selbst.

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