#21125
AvatarSabine63
Teilnehmer

Hallo Martin,
nach Rücksprache mit deinem Arzt würde ich dir empfehlen, regelmäßig mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobosn zu entspannen. Man kann diese Technik leicht in Kursen erlernen, und ist danach in der Lage täglich die Übungen alleine zu Hause, aber auch tagsüber und auch unterwegs durchzuführen. Bekomme von den Teilnehmern meiner Kurse regelmäßig ganz positives feedback.
LG
Sabine