Sehr oft hilft tatsächlich die Konfrontation mit der Situation, die einem Angst macht (je nachdem was die Angst ist, und ob eine Konfrontation damit möglich ist). Je öfter wir etwas machen, was uns Angst macht, desto besser können wir damit umgehen.
Wenn es aber ein allgemeines Gefühl der Angst ist, hilft diese Gefühle zu akzeptieren und sie nicht verdrängen zu versuchen und darüber mit einer Bezugsperson zu sprechen.
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