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Es gibt echt unzählige Diäten und viele helfen einfach nicht! Im Allgemeinen ist es auch sinnfrei sich ein paar Wochen zu quälen und später wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen und wieder dick zu werden! Eine langfristige Ernährungsumstellung ist ein Muss! Ein guter Blogbeitrag zum Bauchfett reduzieren: http://www.einfach-fett-verbrennen.de/abnehmen/bauchfett-reduzieren.php Dort erfahrt ihr 9 megahilfreiche Tipps! Zum Beispiel dass man Transfette vermeiden muss und in welchen Lebensmitteln die vorkommen usw. Neben einer ganzen Portion Bewegung sollte man hochwertige Proteine essen, sich mit den richtigen Fetten in der Ernährung auskennen, viel schlafen, trinken und seine Leptinresistenz beseitigen!
Naja, ich denke dass das eher zutriffst, wenn man regelmäßig trinkt. Ich kann mir nicht vorstellen, dass das Trinken – bei besonderen Anlässe – einen wesentlichen Einfluss auf das Körpergewicht hat.
Kann ich mir auch schlecht vorstellen , dass das funktionieren soll. Gesundheitlich auch bedenklich.
Letztlich geht es nur um die Kaloriebilanz am Ende des Tages. Es ist daher eine Prioritätenfragen wie man die Kalorien füllt. 1-2 Glas Wein ist kein Problem. Nur wenn man eben abnehmen will muss man an anderer Stelle Kalorien sparen. Das ist dann die Schwierigkeit. Daran scheitert es dann meistens – also am inneren sogenannten “Schweinhehund”.
Ja, wenn man abnehmen will muss man tatsächlich auf Alkohol verzichten.. 🙁
dazu ordentlich balaststoffreiche, kalorienarme nahrungsmittel mit viel Protein und moderat fetten.
Ein Mittel, was extrem nahrhaft ist und sogar den Hunger unterdrückt, ähnlich wie grüner Tee, ist die Chlorella Alge. 5 Gramm davon in einen Smoothie aus früchten, paar haferflocken, etwas honig…. und du kannst nur gewinnen. Jedoch solltest du nicht vergessen, sämtliche Muskeln deines Körpers zusätzlich zu trainieren. Je mehr Muskelmasse du hast, desto leichter kannst du abnehmen und desto schoener geformt ist dein Body!Es mag sicherlich kein Fehler sein, wenn du deinen Alkoholkonsum einschränkt, aber komplett darauf verzichten musst du denke ich nicht. Und das hilft wohl nur wirklich beim Abnehmen, wenn du sonst alle 2-3 Tage richtig viel getrunken hast, ansonsten macht sich das eher weniger bemerkbar, wenn du ansonsten nichts an deinem Lebensstil änderst.
Außerdem, die Barolo Traube ist eine der besten und ich würde nur sehr ungern mal abends auf ein gutes Gläschen Wein verzichten. Das Eine schließt ja nicht aus, dass man nicht trotzdem abnehmen könnte.
Lg
Es gibt viele Medikamente, die den Gewichtsverlust fördern. Einer von ihnen ist Xenical. Erstaunliche Ergebnisse in kurzer Zeit. Aber es ist wirklich besser, auf Alkohol zu verzichten.
Alkohol ist ein Indikator den man beachten muss, wenn man abnehmen will. Aber natürlich spielen noch andere Faktoren eine Rolle. Nichts desto trotz super Beitrag.
Wer regelmäßig zum Alkohol greift, der kann durch Alkoholverzicht schon kräftig Kalorien sparen.
Es ist ja nicht nur der Alkohol, der die Kalorien hat. Oft fördert der Alkohol auch Heißhungerattacken. Wer schon mal etwas über den Durst getrunken hat, kennt das bestimmt, dass man da schnell mal ne Tafel Schokolade verdrückt oder mitten in der Nacht beim nächsten Dönerladen sich einen Mitternachtsnack gönnt.
Aber nachhaltiger, als für eine begrenzte Zeit auf Alkohol zu verzichten, ist es, seine Essgewohnheiten insgesamt umzustellen.Jetzt ist auch die perfekte Zeit, um wieder damit anzufangen. Ich hab mir einige gute Vorsätze notiert. Ausgewogener ernähren und mehr bewegen gehört dazu. Ich möchte einfach wieder bewusster essen und doch öfter mal zur fettreduzierten Variante greifen oder lieber die Proteinschokoriegel als den Snickers. Meine Freundin hat mir die VielLeicht-Wurst empfohlen. Die meint, die schmeckt gut und hat wesentlich geringeren Fettanteil.
Ja, da Alkohol in den meisten Fällen ziemlich viel Kalorien enthält, kann das zum Abnehmen auf jeden Fall beitragen.
Allerdings würde ich mich nicht zwingen 365 Tage im Jahre komplett darauf zu verzichten, zum Beispiel bei einem romantischen Date gehört da für mich etwa schon ein gutes Gläschen Wein dazu.
Aber wenn du bisher jedes Wochenende trinken gegangen bist, dann würde ich das auf jeden Fall lieber einschränken.
Hallo,
wie heißt es so schön “Ich habe kein Problem mit Alkohol nur ohne!” Nein, Spaß bei Seite. Mit Alkohol bzw. ohne kann man schon ordentlich Kalorien sparen – vor allem, wenn es um den Gerstensaft geht. Abgesehen davon, dass Alkohol, regelmäßig konsumiert, wirklich schlecht für den Körper ist. Viele Menschen befinden sich in einer Abhängigkeit, ohne, dass sie es merken und was noch schlimmer ist, wie viele junge davon betroffen sind. Liebe GrüßeIch habe Gewichtsverlust als Ergebnis von Alkoholverzicht selbst gesehen, jedoch nicht an mir selbst. Eine Freundin muss aufgrund psychischer Probleme Langzeit-Medikamente einnehmen und darf folglich kein Alkohol zu sich nehmen. Nach wenigen Wochen sah man bereits den Unterschied an ihrer Figur. Sie hat nichts an ihrer Ernährung geändert, weiterhin viel Pasta usw. gegessen. Lediglich der Alkoholverzicht war der Grund.
Ich versuche darum nun, meinen Alkoholkonsum zu reduzieren. Ich treibe ohnehin regelmäßig Sport und achte auf meine Ernährung, aber vielleicht könnte das ja endlich zu einer sichtbaren Veränderung führen. Schaden kann es jedenfalls nicht. 🙂
Ich würde auch sagen, dass an der These: Weniger Alkoholkonsum = Abnehmen etwas dran sein könnte. Jedoch möchte ich noch in die Runde werfen, dass es ja auch entscheidend ist welche Art Alkohol man trinkt. Wer Unmengen Weißbier sauft, wird ein anderes Bauchvolumen erwarten können als ein Whisky-Feinschmecker. A propos, ich bin so einer und mein Favorit ist dieser hier: http://www.whiskyworld.de/bourbon
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