[Bligh1994]

Guten Morgen miteinander,

leider bin ich seit Monaten immer wieder krank.. Meistens ist es eine kleinere oder größere Erkältung und das aber sicher jeden Monat wieder.
Da ich eine Krankmeldung brauchte, bin ich immer wieder zum Arzt gelaufen, die hat es aber gar nicht so wirklich interessiert und mir immer wieder dasselbe verschrieben.
Es kam auch der Kommentar dass man im Jahr 10-12x eine Erkältung bekommen kann..
Nun würde ich gerne versuchen mit natürlichen Antioxidantien meine Immunsystem zu stärken und habe im Internet [url=http://www.online-fitness-coaching.com/antioxidantien-test-vergleich/]folgende Seite[/url] gefunden, bin mir aber etwas unsicher.
Kennt ihr euch ein wenig mit der Aufnahme von Antioxidantien aus und könnte es in meinem Fall etwas bringen?
Ich bin für jegliche Tipps dankbar!

[Adrienne]

Hallo Bligh,

wie sieht deine Ernährung aus, Obst, Gemüse etc. ? Versuche dich abzuhärten, Wechselduschen u.a. Wenn die Möglichkeit vor Ort besteht , natürlich nicht während der aktiven Phase, eine Kältesauna aufsuchen.
Hast Du viel Stress ? Darunter leidet auch das Immunsystem.
Ich übe jeden Tag Zhinengqigong und weiß von vielen anderen, nachdem sie einige Zeit täglich üben , dass sie nicht mehr so oft erkranken.

LG
Adrienne

[ManuelW]

Immunsystem stärken, Sport treiben wenn du Zeit dafür hast…

[WimpelKresse]

Das Bewusstsein spielt auch eine große Rolle. Negative Denkmuster können sich auch aufs Gemüt auswirken!

[Martin_etc]

Hallo Bligh,

hast Du es denn schon mal mit einer [url=http://www.happy-blood.de/blutanalyse/]Blutanalyse[/url] probiert? Damit kannst Du eventuell herausfinden, ob du Mangelerscheinungen hast, welche deine Regeneration hindern und dein Immunsystem schwächen 🙂

LG

[CyntiaLoves]

Wechselduschen helfen auch das Immunsystem zu stärken. Ist zwar schon Gewöhnungsbedürftig, wenn man kalt und warm im Wechsel duscht, aber laut Kneipp soll das die Abwärkräfte verbessern.

[Arktikus]

Stimmt, guter Tipp, kann ich bestätigen.

[Autor]

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