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Ein Thema aus dem Alltag, das hier vielleicht ganz gut reinpasst. Beim Lesen über Wärme Anwendungen und deren Einfluss auf das Wohlbefinden bin ich über Infrarotlampen gestolpert und frage mich, ob jemand damit wirklich regelmäßig arbeitet. Interessant wäre vor allem, ob ihr eher kurze Anwendungen macht oder längere Sitzungen und wie nah man an die Lampe herangeht, ohne dass es unangenehm wird. Außerdem würde mich interessieren, ob sich der Einsatz eher bei Verspannungen bewährt hat oder ob auch Erkältungsgefühle oder allgemeine Kälte damit besser werden. Erfahrungen aus einem eher ganzheitlichen Blickwinkel wären spannend.
Die Nutzung solcher Lampen wird im naturheilkundlichen Umfeld ja schon lange diskutiert. Aus eigener Erfahrung lässt sich sagen, dass die Dauer wichtiger ist als maximale Hitze, also lieber etwas weiter weg sitzen und dafür entspannter. Bei Modellen wie einer Philips Infrarotlampe mit über 140 Watt ist Vorsicht sinnvoll, weil die Wärme sehr direkt wirkt und die Haut sonst schnell überreizt wird. Für verspannte Schultern oder den unteren Rücken kann das angenehm sein, bei Erkältung eher unterstützend als alleinige Lösung. Wichtig ist immer auf das eigene Gefühl zu hören. Wurde die Lampe eher zur Entspannung oder gezielt bei Beschwerden angedacht?
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