[Hdgdl13]

Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit dem Gedanken eine eigene Sauna im Keller zu installieren und bin dabei auf verschiedene Heizungssysteme gestoßen. Der Raum den ich zur Verfügung habe ist etwa 2x2x2 Meter groß also ungefähr 8 Kubikmeter. Ursprünglich dachte ich amn einen klassischen finnischen Saunaofen aber dann bin ich über Infrarotstrahler gestolpert und bin jetzt etwas verunsichert was die richtige Wahl angeht. Bei einem elektrischen Saunaofen müsste ich vermutlich mit 6-8 kW rechnen um den Raum ordentlich aufzuheizen und die typischen 80-90 Grad zu erreichen. Die Anwärmzeit liegt dann bei etwa 30-45 Minuten was schon eine ganze Weile ist. Dazu kommt das ich einen Starkstromanschluss benötige der noch nicht vorhanden ist und nachgerüstet werden muss. Die Kosten für den Elektriker sind da nciht ohne.

Infrarotstrahler hingegen arbeiten mit normaler 230V Spannung und sind deutlich energiesparender im Betrieb. Die Aufheizzeit ist praktisch null weil die Wärme direkt an den Körper abgegeben wird ohne die Luft dazwischen aufheizen zu müssen. Allerdings erreicht man damit keine echten Saunatemperaturen sondern eher angenehme 40-60 Grad. Was mich am meisten beschäftigt ist die Frage ob die gesundheitlichen Vorteile vergleichbar sind. Ich habe gelesen dass beide Varianten die Durchblutung fördern und zur Entspannung beitragen aber der Effekt der traditionellen Sauna wohl stärker sein soll wegen des intensiveren Schwitzens. Andererseits sollen Infrarotstrahler besonders gut bei Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden helfen weil die Wärme tiefer ins Gewebe eindringt. Hat jemand von euch Erfahrung mit beiden Systemen und kann mir bei der Entscheidung helfen? Besonders interessiert mich wie es mit der Haltbarkeit und Wartung aussieht und ob der Infrarotstrahler wirklich so viel weniger Strom verbraucht wie immer behauptet wird.

[Koalas]

Das ist wirklich eine spannende Frage die ich aus eigener Erfahrung beantworten kann. Ich habe vor drei Jahren genau vor der gleichen Entscheidung gestanden und mich nach langem Überlegen für einen klassischen Saunaofen entschieden. Hier meine Gedanken dazu in der Reihenfolge wie sie für mich wichtig waren: 1. Das Saunaerlebnis ist einfach nicht dasselbe. Wenn du schon mal in einer finnischen Sauna warst weißt du wie herrlich es ist wenn die trockene Hitze um dich herum ist und du dann einen Aufguss machst. Diese Atmosphäre bekommst du mit Infrarot nicht hin. Die Wärme ist zwar angenehm aber es fehlt das Ritual und die intensive Entspannung die du durch die hohen Temperaturen bekommst. 2. Der Starkstromanschluss war bei mir auch ein Kostenfaktor aber langfristig gesehen war es die beste Investition. Ich habe einen 9 kW Harvia Ofen gewählt der meinen 10 Kubikmeter Raum in etwa 40 Minuten auf 85 Grad bringt. Die laufenden Kosten sind ehrlich gesagt gar nicht so hoch wie befürchtet weil

eine Saunasitzung nur etwa 30-45 Minuten dauert und man nicht jeden Tag sauniert. Pro Sitzung rechne ich mit etwa 2-3 Euro Stromkosten. 3. Was die Gesundheit angeht habe ich tatsächlich beides ausprobiert. Ein Freund hat eine Infrarotkabine und ich muss sagen die Tiefenwärme ist schon anders. Aber das intensive Schwitzen in der klassischen Sauna mit anschließender kalter Dusche hat für mich einen deutlich stärkeren Effekt auf das Immunsystem und die allgemeine Vitalität. Ich war seitdem kaum noch erkältet. Was mir bei der Entscheidung sehr geholfen hat war eine gute Beratung. Ich hatte mich damals bei diesen Anbieter hier informiert und die hatten eine echt gute Übersicht über verschiedene Ofentypen und Kabinenlösungen. Gerade bei der Dimensionierung für deinen 8 Kubikmeter Raum ist eine vernünftige Beratung Gold wert weil ein zu schwacher Ofen ewig braucht und ein zu starker unnötig Strom frisst. Mein Fazit: Wenn du das echte Saunaerlebnis willst nimm den klassischen Ofen. Die Mehrkosten für den Starkstrom hast du nach ein paar Jahren durch die bessere Entspannung und weniger Arztbesuche locker wieder rein. Infrarot ist eher was für Leute die es bequem haben wollen und kein Problem mit niedrigeren Temperaturen haben.

[Hdgdl13]

Vielen Dank für deine ausführliche Antwort das hilft mir wirklich weiter. Du hast einen wichtigen Punkt angesprochen den ich bisher nicht ausreichend bedacht hatte nämlich das Saunaerlebnis selbst. Ich war bisher nur gelegentlich in öffentlichen Saunen und muss gestehen das der Aufguss und die intensive Hitze schon sehr entspannend waren. Bei Infrarotstrahlen ist es eher wie ein warmes Bad nur ohne Wasser. Nach deinen Erfahrungen zu urteilen scheint der klassische Ofen trotz höherer Anschaffungs- und Betriebskosten die bessere Wahl zu sein. Die Harvia Öfen haben einen sehr guten Ruf soweit ich das beurteilen kann und die Qualität soll entsprechend hoch sein. Mich würde noch interessieren wie es mit der Wartung aussieht. Müssen die Saunasteine regelmäßig getauscht werden und wie oft sollte man den Ofen grundsätzlich warten lassen? Auch die Frage der Belüftung beschäftigt mich noch. Ist ein spezielles Lüftungssystem erforderlich oder reicht es wenn ich gelegentlich die Tür offen lasse um die Feuchtigkeit rauszulassen?

[Autor]

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